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标准身材的界定
胖不胖的六种精准算法
　　1、最流行的检测：BMI指数
　　BMI=体重(kg)/身高(m)的平方, 学名叫身体质量指数，19世纪中期比利时的凯特勒最先提出这个概念。
　　评判标准：中国人与外国人的体型大不一样，BMI标准也不同。，≥30为肥胖。而国际生命科学学会中国肥胖问题工作组综合24万人资料，提出了中国成年人的标准，～，24～，28以上为肥胖。
 
　　适用疾病：BMI每增加2，冠心病、脑卒中、%、%%。一旦BMI达到或
超过24时，你就得小心了，同时患上高血压、糖尿病和血脂异常的概率会大大增加。
　　利弊：BMI使用最广泛也最权威，其它的方法一般都作为在此基础上的配合测评。但如果是肌肉很发达的橄榄球运动员，那即使BMI数值很大，也不表明你不健康，这是BMI测量的局限性。
　　2、最居家的检测：腰、臀比
　　站直喽，两脚分开30～40cm，拿一根软尺，测测你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，分别要精确到1mm。然后再拿起笔来算算腰、臀比。
 
　　评判标准：肉也不能随便揪，最好用拇指和食指捏起皮肤，再用尺子量量双折皮肤的厚度。医生一般都建议揪肩胛骨下角处和上臂外侧三角肌两个部位。肩胛骨下角处位于背部左肩下和右肩下。两者之和大于51mm(男性)、70mm(女性)就可认为是肥胖。
　　利弊：方法简单，但误差很大。最好由专业人员用皮褶厚度计进行测量，但如果那样的话，方便易行的优势就没有了。
　　4、最初级的检测：IBW
　　理想体重IBW指的是符合体脂百分比标准的体重。下面这些计算公式找到适合你的那一个算一算：
 
　　标准体重(kg)=身高(cm)-100，然后男性×，女性×；1～6个月儿童：标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×；7～12个月儿童：标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×；1岁以上儿童：标准体重(kg)=8+年龄×2。
　　评判标准：一般实测体重低于标准体重10%，为消瘦；在标准体重的±10%以内，为正常，超过标准体重10%而小于20%者，为超重，超过标准体重20%为肥胖。
　　利弊：数学好的，那简便易行，数学差的，可能比较发怵。这还只能算是最粗略的评判方法，要测定肥胖必须配合其他数据。
　　5、性价比