六年级卫生与健康教案上册.doc

一学会学习教学目标: 1、情感、态度、价值观:树立正确的学习态度,培养终身学习的意识 2、能力:转变学习方式,掌握适合自己的学习方法,养成良好的学习习惯。 3、知识:了解、掌握科学的学习方法和良好的学习习惯。教学重点、难点: 选择适合的学习方法学习方法: 小组自主互助合作,探究学时的学习中,自己采用了哪些学习方式?对自己的学习有什么影响? 2 联系结合自己的实际情况,选择适合自己的学习方法,把自己的学习方法分学科进行总结,并征求一下老师和同学的意见。 3自主学习的特征有哪些? 4思考:“孩子为什么不要金山,而要点金术”? 通过表格,选择适合自己的学习方法。把自己的学习方法讲给同学听,好的地方可以借鉴,不足的地方可以补充(改正)。 5讨论一下,有哪些纠正不良学习习惯的方法? 6思考:自己养成了哪些好的学习习惯?同学之间可以交流一下。 7结合自己的学习,说说学习带来了哪些好处? 8结合自己的实际情况,相互讨论一下,我们如何才能成为学习的管理者? 二、教师总结: 课外活动要参加学习要讲究方法学习要全神贯注学习要主动每天保证 10小时的睡眠注意整理保持愉快的心情,和同学融洽相处三、拓展。 1想一想自己有哪些不良的学习习惯?怎样纠正? 2“好习惯使人终生受益”谈谈你有哪些良好的习惯?有哪些不良的学习习惯? 你打算如何改正不良习惯来提高学习效率? 3案例分析: 进入初中后,李明的数学成绩越来越好,而语文成绩却下降了,妈妈问他原因, 他说数学老师讲课很有意思,他很喜欢,而语文老师的讲课方式他不太适应上课时就不喜欢听,对语文也没有什么兴趣。(1)李明是以什么标准来确定自己学习喜好的? (2)如果李明继续这样下去,会有什么后果? (3)如果你是李明,你会怎么办? 二美美睡一觉教学目标: 1、了解睡眠不足对身体的危害,让学生明确睡眠对我们身体成长的好处。 2、学会关注睡眠,做一个健康的人。教学重难点: 了解睡眠不足给人带来的危害,学会健康的睡眠方式。教学过程: 一、我知道 1师:睡觉是一件重要的事,同学们,你们知道吗?谁能告诉我睡眠的重要性? 。 2点3—5个同学自由谈自己的观点。 3 老师也想告诉大家:充足的睡眠,能让大脑保持良好的状态。在睡觉的过程中,大脑的神经递质——在脑细胞间传递信息的化学物质,不断地更新。压力, 睡眠不足,都会导致大脑中的这种化学物质的缺乏,从而引发一系列的情绪问题,比如,焦虑,抑郁,火气大,悲伤等等。你们明白睡眠对自己身体的作用吗? 二、我读懂了! 1师:同学们,课文告诉我们什么知识,你们能读出来吗? 2学生读书,然后点 2—3人回答。 3 师:同学们都不错,课文文章主要告诉我们睡眠充足对身体的好处,睡眠不足对身体的危害。同学们都能体会到,睡眠充足了,一天精神特别好。如果睡眠不足,整天都打不起精神。那么经常睡眠不足,对健康有那些危害呢?同学们能告诉老师吗? 生1:我知道,课文告诉我们,睡眠不足影响大脑的创造性思维生2:我知道,课文告诉我们,睡眠不足影响青少年生长发育生3:我知道,课文告诉我们,睡眠不足影响皮肤的健康生4:我知道,睡不足导致疾病发生 4师:同学们回答都不错,老师概括一下,睡眠不足主要有下列危害: (1)会影响长高。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长激素的分泌多少有密切关系,生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。(2)会降低身体的免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。(3)会影响大脑的创造性思维。睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。(4)会影响心理健康。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。 5 师:睡眠充足好处多,睡眠不足有那么多危害,是不是睡得越多越好吗?每天睡多长时间最好? 生:从生理需要来看,小学生应该每天保证有 9~10小时的睡眠。三、学会睡眠的卫生。 1 师:我们懂得了睡眠不足给人体造成的危害,那么怎样才是健康的睡眠方式呢? 生小组讨论后指名 2-3 名学生回答。 2 师小结:睡前要洗脸、刷牙、洗脚,以保证口腔、皮肤和被褥的清洁。保持卧室安静,睡前不吃零食和甜食。创造良好舒适的睡眠环境。不要蒙头睡觉。注意睡眠姿势。四、我的睡眠充足! 1教师板书:“我的睡眠充足!” 2 师:请同学们看上面的题目,请你在横线上填上一个字,反思一下自己的睡眠情况。生填写:(我的睡眠很充足!)(我的睡眠不充足!) 3师:同学们,你们知道老师出这个题目的目的吗? 生:老师想让我们检查一下自己的睡眠情况。