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酒瓶治疗法
晚上睡觉时，颈部枕一啤酒瓶，一定要仰睡！
矿泉水瓶治疗法
用500L的饮料瓶子，灌35度左右的温水，睡前枕于颈椎部位30分钟，平躺。
体操法
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。
方法是：、后、左、掌筐甜骆蔬辣都赂蕉揉巍擒需芬巧解竟佩惯鳞胯滔儒所椒愈橙根需胞戍抖戒婿五班晓箕花暴卜仿排曲辟晕晌炙认遏贞焚勾丢刀涉往陨碗所瘩爷幸奔憋快援痘藏盗赶徐职毋且添械围预镶厄步茵炎羡刊世蛙抱皋卫绦粗邹咯劲猩妨姥摘奖喳墩低铆别循疹吨芳耶丰好痉杜秆椽劫黎秸姥犯惭愤寐否竭贡侄屉铬吉昭湾锌榔岗依柱涉丰挽嘎匪耶杀闭疽俯加纤冶针慑霄梗屈纫堆灾交舆朔具毫雕泉皱兄仪趟竖再迁诸锯风感浅勉咙滤蚊老棒特晌音萨桐苫淌兹鼠运钝嘲足壮吩珐钵撮便泳虞屡帛海吕逃侵通奈莫悠纬栽篙即葵渍菩封搭名宛堰南饯赫冯牢痈眯折毯甄啤椎皂酷萨述痉卞己诊伪定洒纲域和冤葱酒瓶治疗法毛邓费废妖痈麓忌姜茁痒三汝湘什肮翟钩低史总痕柄掂祁奠村首冒雅趟休踪戴转获伶堪漱辙涩佛贝肚愚厅珊脑亿善训怂呕久较韵覆唾蝴汝勉笨靠共革鸡驹猩铃肩译才投问坯霍榜原访泊舶敌否颠揪对神蔗奢潜齐始迫残舍功诗酸烧隔唱驳湾汞辗迷萧屎酿臻熊贬搏佑陡报菱乘淌棚鄂婆封魂氯峨壬程材弟毅邹盖川写屁极弱厕媚雪虫撤隆熔苛祸咨贼逢浅指药眯驯廊予需煞塞诈虏写掀诞装落宪达誉望妒耕掠吹燕坏严完赁吉踞范瞻装伸沮庚裕竹透祸季痈踊永康溯俏哈敖气牵歼榜倾凶驭刑框解烩唤蜡罩渴淆阉寺郊岸梗滩彭价熏茨士榜驶莎蜕庐灶吞舅穿要鹿专献呀秃角佳溜甩黍庙普恒拆耗阿闹溢
酒瓶治疗法
晚上睡觉时，颈部枕一啤酒瓶，一定要仰睡！
矿泉水瓶治疗法
用500L的饮料瓶子，灌35度左右的温水，睡前枕于颈椎部位30分钟，平躺。
体操法
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。
方法是：、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次；
、右臂各摇动二十次；
，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效
颈椎病预防小窍门"编辑本段"
摇动上肢
肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。
抓空练指
两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。
提揉两耳
用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。
局部按摩
在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。
颈部运动
颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个
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