幼儿教师心理健康.ppt

幼儿教师心理健康教育系列——冲突下的情绪管理
妙明教育心理 带爱回家沙龙
主讲人：卢全玲
“带爱回家”家长沙龙创办人
合肥妙明教育心理咨询公司负责人
国家心理咨询师
国际萨提亚学院认证家庭治疗师
Email：******@
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情绪的定义

是指个体被激起的一种状态，主要反映了客观现实与人的需要之间的关系。
情绪的作用
生理、心理、行为方式、认知方式、工作效率、组织决策及人际关系
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曾有个简单的实验，研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛·辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“气水”。结果发现，心平气和时呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
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耶鲁大学沙络维认为，EQ包括以下几种能力：
清楚认识自己的情绪
妥善管理自己的情绪
激发自己的正面情绪
认识他人的情绪—同理心、关心、体贴
安抚他人的情绪
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，一定
是因为他们不喜欢我
，是因为我不够好
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，所以
无法改变





，我能有“感同身受”的体会
，用自己的语言表
达出来
，我能够接纳他的
观点

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