[精品]教育心理学：考试焦虑成因分析及对策.doc

[精品]教育心理学：考试焦虑成因分析及对策.doc教育心理学：考试焦虑成因分析及对策
作者:泉铭 来源:心理学
当张敏的父母带着女儿到处治疗她拉肚子的病时，母亲怎么也不会想到，这其实是张敏心理焦虑 的一种躯体化反应。15岁的张敏(化名)是一位漂亮的初三女孩，从外表上根本看不出有紧张和焦虑的 症状。升入初中以来，张敏的学习成绩一直都排在班里前六名，老师和家长都对她寄予了厚望。张敏不仅 学习好，是班里的学习委员，而且人又长得漂亮秀气，人缘特别好，一直是父母和老师的骄傲。进入初三， 学习开始紧张起来，学校的各种考试也接连不断，第一学期期中考试开始前的两二天，张敏开始莫名其妙 地拉肚子，差点耽误了考试。也因为这个原因，考试成绩并不理想，父母和老师都安慰她，只当是意外。 没想到这之后只要每逢考试张敏就会拉肚子，后来居然逐渐发展到即使单元测验也会如此，而只要考试一 结束，拉肚子的病乂不治自愈。就这样反反复复，学习成绩因此大受影响，最差的时候甚至考到了班里的 二十多名。妈妈非常着急，带着张敏到医院反复检查，但怎么也查不出毛病来。
原因分析：张敏一考试就拉肚子，但反复检查的结果是哪里也没有毛病，可以初步推断，张敏拉肚子 的根源不是消化道出了问题。张敏的学习成绩一直在班级排前六位，老师和家长都对她寄予厚望，可以想 见，张敏是老师和家长的宠儿，平时•定得到了他们更多地关注。由于从小到现在她-直生活在赞扬声中， 这无形中给她增加了非常大的心理压力，而中考的即将来临，使这种压力到了一定的极限，面对越来越多 的考试，她担心自己考不好，让老师、家长失望，在她的潜意识中产生了逃避的反应，最终导致考试焦虑， 进而引起了消化系统功能紊乱一拉肚子。不是自己没有进步，是拉肚子影响了考试成绩，这样的事实， •方面，张敏心理上觉得容易向老师家长交代，另…方面，在老师和家长面前，张敏仍然能够保持好学生 的形象，从而得到他们更多的关注。其实，张敏潜意识里是用拉肚子的方式在逃避考试，从而逃避失败的 可能，表面上看是她自信心不足的表现，其实她是无意识地选择了一条可以保护自己自尊和维护自己形象 的途径，而这样的选择在意识层面是连她自己都不十分清楚的。以上的这些分析在和张敏面对面咨询的过 程中得到了很好的验证。
一、考试焦虑的界定
考试焦虑是一种比较复杂的消极情绪和行为现象。许多人对此提出了不少见解。曼德勒(G・m-andler) 认为，考试焦虑是•种处于失助和紊乱状态下的一种情绪。沃而普(J・Woipe)则报调，考试焦虑是一种习惯 性的、条件性的情绪反应。而萨拉森(l・G・Salason)为，应当把考试焦虑看作是同注愈和认知评价相联系的 紧张情绪状态，等等。总而言之，考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向 与其他身心因素所制约，以担优为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现 出来的一种心理状态。从这个定义，我们可以看出，考试焦虑包括以下几个基本成分：
⑴认知成分。以优虑为特征，由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验，经过多次强化，就会 形成习惯性的思维足势。如有的学生一面临重大考试，头脑中就会出现“惨了!”、“糟了!”、“完了!”等语言暗 ，使注意力不集中，记忆力下降，思路不清晰，从而干扰正常水平的发挥。
生理反应。它是同植物性神经系统活动增强相联系的特定的情