中学篮球训练心得.doc

中学篮球训练心得.doc中学篮球训练心得
中学篮球运动的训练工作是在教练员的指导下，全面发展运动员的身体素质，提高技术战术水平，推动群众性篮球活动开展的一项必不 可少的措施，是中学生课外体育活动的一项重要组织形式，符合国家体委篮球训练必须“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的方 针。积极开展中学生篮球业余训练，有利于提高学校篮球运动水平，推动学校篮球运动的开展，培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进 学校精神文明建设，更好地培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。我从四个方面来阐述我的心得体会。
一、 篮球队的组建与管理
我们这种基层的篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方式进行。除了要求学生思想好、品德好、有一定篮球基础外，选拔时还应注 意下列基本条件：
身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细，脚大足弓深为好。
身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。
身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。
技术基础：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调 性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。
心理素质：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性 好。
经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。在公布前还应征求班主任和学校领导意见，以得到他们的支 持和帮助。
学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。要加强组织 领导，选派好教练员，除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“二落实”：
C1)人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长 分管，以协调我们与教务的关系，便于顺利开展工作。
训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固足的训 练时间与场地，并保证训练H寸教练员与队员都能到位。因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长H寸间的配合才能达到默契。训练H寸若人员不 保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。
必要的器材、场地要落实：这里主要是指具备良好的训练条件，如不注意解决，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困 难。
二、 篮球队训练任务与内容
篮球业余训练是整个运动训练工作的一个重要环节，是我国三级训练体制中的初级训练形式。运动训练的根本目的，在于充分发挥运动员的 生理、心理潜力，提高运动水平，创造优异专项运动成绩。但是我们的篮球队训练是在业余时间进行的，学生必须努力完成教育部门颁发的各科 教学计划，并在上好体育课，完成体育教学任务的同对，在课余时间完成训练任务。因此，根据中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点， 中学篮球队训练的基本任务是：
C1)加强身体训练，全面发展身体素质，促进正常发育，增强体质，提高机体能力。
学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平。
为高一级的运动队和专门学校培养输送