心肌缺血者要注意饮食.doc

心肌缺血者要注意饮食, 六个字, 低脂肪高纤维. 情绪上要注意不要大喜大悲, , 定时排便, 不能过度劳累. 低脂肪的食物有: 玉米, 燕麦, 蚕蛹, 枸杞子, 香蕈(香菇) , 生山楂, 鸽肉, 兔肉, 海参, 蛤蜊, 螺蛳, 黄精, 茶叶, 芹菜, 荷叶, 番茄乳制品以低脂奶, 脱脂奶或酸奶主食进食糙米, 全麦面包和豆类等食品, 水果和蔬菜, 如苹果, 胡萝卜和马铃薯应连皮吃,以补充食物纤维. 食用油以含 100 %不饱和脂肪的食油, 如花生油, 玉蜀黍油, 黄豆油和葵花籽油等传统富含纤维的食物有麦麸, 玉米, 糙米, 大豆, 燕麦, 荞麦, 茭白, 芹菜, 苦瓜, 水果等. 动物实验表明, 蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利. 硝酸甘油病情分析: 心肌缺血, 是指心脏的血液灌注减少, 导致心脏的供氧减少, 心肌能量代谢不正常, 不能支持心脏正常工作的一种病理状态. 心脏的供血不是一成不变的, 而是始终存在着波动, 但这种波动经过机体自身调节, 促使血液供需相对恒定, 保证心脏正常工作. 如果任何一种原因引起心肌缺血, 经机体调节不能满足心脏工作需要, 这就构成了真正意义上的心肌缺血. 意见建议: 1, 善待症状, 处惊不变. 对自己的心血管病能正确对待, 既不掉以轻心, 又不过于忧虑, 在病情剧变发作时, 不紧张惊慌, 保持平和心态, 泰然处之. 除按医嘱服药, 把精力投入食疗, 饮食上做到:杂: 粗细粮搭配;混: 荤素搭配, 以素为多;淡: 低盐少糖, 清淡为主;清: 不吃油炸食物, 动静结合, 劳逸适度. 一天中, 躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次, 每次 15至 20 分钟. 放松地平躺在地板或硬木床上非常有益. 对于上班需要长时间坐着的人来说, 一天应该从桌旁站起来数次, 每次 3至5 休闲娱乐, 轻松悠然. 把增多的休闲时间用于文化娱乐活动. 活动中, 保持轻松愉悦的心情. 任凭风浪起, 遵守每天的作息制度. 一天的睡眠不应少于 7/8 小时. 应该在晚上 8点 15 分至 8点 30 分就准备入睡. 一个半至两个小时的午睡, 可以维护他们的心血管系统免于过度紧张. 不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息. 但是, 休息一定要与工作量成比例. 5 心理紧张时, 不要在房内踱来踱去, 最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬, 坐上 15至 20 分钟. 6 凡是血压正常或偏高的人( 尤其是夜间睡眠少的人), 要在睡眠时把腿部的床稍垫高了 7至 10 厘米. 这有助于迅速入睡和睡觉得香甜. 开始, 可能会出现血液流向头疗的感觉, 但这种感觉很快就会人. 为减轻这种感觉可以使用较高的枕头. 重要的是, 要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线. 不过, 血压低于 100/60 的人不要这样做. 7 轻松的保健晨操总是有益的, 但在起床后, 不要马上胡乱地增加身体负担, 尤其不要跑步. 8 早晨空腹时, 一定是喝些稀的东西, 如一杯凉茶, 果汁等. 9 不要站着吃东西. 站着吃东西及边走边吃, 会给心血系统增加额外负担. 应该始终坐着吃饭, 并且一定要有 20?30 分钟躺着或坐着午休. 此后, 也不要马上投入紧张的活动. 病情分析: 心肌缺血, 是指心脏的血液灌注减少, 导致心脏的供