教师心理健康自我维护措施论文.doc

教师心理健康自我维护措施论文.doc教师心理健康自我维护措施论文
教师心理健康自我维护措施
摘要：建立一种民主、团结、宽松、和谐的干群关系，是学校管理改革中的重要任务。 重视人际间多种交往，提高弹性处理问题的能力。
关键词：团结协作 互相支持宽容乐观自信
一、 教师常见的心理问题
平常生活中，人们心理上出现的问题统称为心理问题。在心理活动过程中出现的轻度创 伤或心理异常现象，叫做心理障碍，心理障碍是心理问题的一种。教师常见的心理问题主 要有：
1 .躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适， 头痛、背痛、肌肉酸痛以及其他躯体表现。
焦虑。一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯 体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。
抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等 以及与抑郁有关的认知和躯体征象。
嫉妒心理。表现为自己认为跟自己“差不多”的人超过了自己，而习惯地产生某种 不满的情绪。这种心胸狭隘的常见病，是人际关系中的不安定因素，它产生出许多矛盾和 磨擦，影响团结协作，给别人带来损害，使集体力量内耗，也给自己制造烦恼和困忧。其 实，教师育人的工作是学校集体的劳动成果，任何一位学生的成长都不是某一位教师单独 工作的结果，教师集体的团结合作，相互支持，尤其在教育目标和工作步调上的一致，是 教育成功的保证。因此，每一位老师都应该十分尊重同学们的劳动，珍惜学校集体共同取 得的成绩。同时，应该如实地看到老师们的知识水平，业务能力和其他条件的差别性，辩 证地看待自己和别人，明白自己不可能事事都胜过别人，也不会事事都不如别人。放宽胸 怀、扩大视野，防止自我认识失当，是防止和清除嫉妒心理的重要条件。
二、 教师心理问题分析
心理学专家认为，心理问题己经成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问 题的高危人群之一。其原因有以下几点：
首先，教师工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生，这需要耗费大量的情 感和精力。随着班级人数的膨胀，加上过多的考试压力与授课数量，教师工作负荷大。除 了应付学生之外，学校还有一大堆其他事务等看教师去做。从前是备课、上课、改作业、 管学生“四面出击”，现在加上开会、课改培训、教学论文、质量评比，变成了 “八面受 敌”，俨然成了 “事务型”教师。
其次，社会对教师的期望过高且复杂多样。教师不但要付出许多时间和精力来照顾学 生，同时还要面对来自家长、社会的诸多要求以及现实环境的种种限制。一旦教师犯了 错，就会招来一片指责声。面对社会上的一些误解甚至是不理解，一些教师难免会对自身 的社会地位及教育理想产生怀疑，常常有种“采得百花酿成蜜，为谁辛苦为谁忙”的失落 感。第三，教师的付出和回报不成比例。教师的工作虽然很辛苦，但收入状况却一直不 尽如人意。在各地，拖欠中小学教师工资的事件时有发生。而那些在普通学校工作的教 师，辛苦程度不比重点学校轻，甚至更操心，可是却很难看到成绩，职称等问题更难解 决，在不公平感控制之下也更易引发心理失衡。
第四、社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。教师要加倍用心于教学以获得较高心理报 偿一得到学生的尊重，家长的认可，而学生却认为我缴了高额的学费你教师理应高度负 责，认真教学，这就出现了师生之间认识的偏差；另外，现在的学生都