晚饭不吃 饿治百病(转).doc

晚饭不吃饿治百病(转) 话说爱吃晚饭, 是我们人类发生疾病的一个原因; 也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为,晚间饿了就要吃东西;其实不然;晚间饿了不吃东西,才是正常的。 1418 年,明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了,享年只有 37 岁。胡广是个文人,其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事, 他是绝对不会泄露的; 因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他, 因为胡广爱吃晚饭。在古代, 一个人如果吃晚饭, 就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病, 身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”, 就是中午 11点—— 13 点, 过了 13 点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭, 不是为了节约粮食; 而是为了养生。此外, 中国人人吃饭还有许多规矩, 比如: 吃东西要把嘴唇闭上, 不能巴击嘴。又如:夹菜不能过界,只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如:吃饭的时候不能说话。但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭, 那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试,可能你连个媳妇也找不到, 而且你做买卖也很麻烦。胡广当了翰林之后, 才开始吃晚饭。诚如他自己说的, 他自己长期有病, 身体十分虚弱; 一顿饭吃不多, 因此要吃晚饭; 而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来, 反而毛病越来越多。于是就吃死了。(1 )过去,我们汉族人不吃晚饭。俗话说:“马不吃夜草不肥。”。同样的道理, 人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖,据说,在美国大约有 60 %的人群是胖子; 然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量, 因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里, 那么肚子就丰满了, 然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位, 诸如: 皮下、血液、心肌、肝赃等, 这造成了人体功能的减退。人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏, 因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼,让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的。你不感到快乐吗?紧接着, 你饿一会儿就不饿了, 你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了, 你慢慢地苗条了。别人很惊奇, 问你吃了什么减肥药? 你说,天机不可泄漏。有人说, 你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活, 不知道吃晚饭的重要。错了,因为我从 16 岁在清华大学附中住校念高中,直至在北京医学院住校念大学,每天锻炼身体跑一万米,你说累不累?当然累! 而且正是长身体的时候, 但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家, 扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰:“补充营养。”。其实不然,这叫找病。因为不保持饥饿感,不得病得什么? 一个人不可吃的太多。七分饱的概念, 不仅是每顿饭七分饱, 而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多, 我们总是担心自己饿着, 总是担心孩子饿着, 总是担心老人饿着, 总是担心病人饿着; 我们中国人见面总是问人家吃了没有, 甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事,因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉!要知道,