第七章 运动员技术能力及其训练.ppt

第一节运动技术与运动员技术能力
第二节影响运动技术的因素
第三节技术训练常用方法
第四节运动技术训练基本要求
第五节运动技术评价
第七章运动员技术能力及其训练
第一节运动技术与运动员技术能力
一、运动技术的定义及基本特征
(一)运动技术的定义
运动技术是完成体育动作的方法,是运动员竞技
能力水平的重要决定因素
(二)基本特征
1、运动技术与体育动作具有不可分割性
2、运动技术具有不断发展必然性
3、运动技术相对稳定与即时应变的统一性
4、运动技术的个体差异性
二、运动技术原理
(一)生物学原理
1、生理学原理:学习和掌握运动技术的生理学本质
就是建立在运动条件反射
2、生物力学原理:运动技术是身体姿位、关节角度;
身体及肢体的位移、运动时间、速
度及加速度;用力大小及方向,用
力的稳定性及动态力的变化速率;
人体各环节的相互配合形式与方式;
增大动力的利用率及减少阻力的技巧
3、心理学原理:运动技术学习与形成所需要的心理
能力,认知心理的形成与发展,表象
的形成与运用,对学习和掌握运动技
术有着重要的作用
4、社会学原理:运动技术服从社会学原理的美学原理,
“运动美”就是技术美、动作美
三、动作要素与技术结构
(一)动作要素
1、身体姿势:在动作过程中,身体或身体各部分所处的状态
及身体各部位在空间所处的位置关系。
包括开始姿势、动作进行过程中的姿势、结束姿势。
2、动作轨迹:在做做时,身体或身体某部分所移动的路线。
包括:轨迹形状(直线、曲线、弧线等)、
轨迹方向(前后、左右、上下、六个基本方向
及各种旋转与环绕等)和轨迹幅度(长度、角度)
3、动作时间:完成动作所需要的时间。
包括:完成动作总时间、各个部分的操作时间。
4、动作速度:在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。
包括:平均速度、瞬时速度、初速度、末速度、
角速度、加速度
5、动作力量:在完成动作时,身体或身体某部分克服阻力所用
力的大小,是人体内力和外力相互作用的结果。
6、动作速率:在单位时间内同一动作重复的次数。
7、动作节奏:在完成动作过程中的时间特征。
包括:用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的
大小及动作快慢等要素。
(二)技术结构
技术结构包括:动作基本结构和技术组合
1、动作基本结构:由动作基本环节和环节之
间的顺序构成,称技术微
观结构。
2、技术组合:由若干的技术动作连结组成的
集合。
一、主体因素
(一)人体结构力学特征
(二)中枢神经系统的控制与
协调能力
(三)感知觉能力
(四)动作技能的储存数量
(五)运动素质的发展水平
(六)运动员个性心理特征
二、客体因素
(一)竞赛规则
(二)技术环境
(三)器材设备与场地
第二节影响运动技术的因素
一、直观法与语言法
(一)直观法:在技术训练中,借助运动员的各种感
觉器官,使运动员建立起对练习的表象,获得感性认
识,帮助运动员正确思维、掌握和提高运动技术水平。
注意的问题:
1、  根据具体条件和可能,广泛利用各种直观手段
2、  把运用直观法和启发运动员的积极思维结合起来
3、  对于运动水平较低、年龄较小的运动员应更多使
用电影、录象和示范等直观手段。
(二)语言法:在技术训练中,运用各种形式的语言,
指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。
第三节技术训练常用方法
二、完整法与分解法
注意的问题
1、对于比较复杂的技术动作,可采用先分解后完整的练习
2、少年儿童初学者善于模仿,对于一些不复杂动作,可先
完整练越高,分解练习的比例相对越大。
4、“先分解后完整”或“先完整后分解”都不是固定的学习训
练程序。
三、想象法与表象法
(一)想象法:在练习前,通过对技术要领的想象,在大脑
皮层中留下技术“痕迹”,然后在练习中激活这些痕迹,
使技术动作完成得更为顺利和正确。
(二)表象法:运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作
的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。
四、减难法与加难法
一、处理好基本技术与高难技术的关系
二、处理好特长技术与全面技术的关系
1、确定运动员(队)特长技术考虑的因素
(1)运动员(队)整体打法及场上位置的特定要求
(2)该项运动技术群中,运动员(队)完成得最为出色的
技术动作或技术类别
(3)该项运动技术群中带有关键性作用的技术
(4)运动员的个人特点及使用的特殊器械
2、要求运动员全面掌握专项运动中的各项技术
(1)专项运动技术动作群中的各种技术之间,往往存在着
一定的内在联系,起着相互促进、相互影响的作用
(2)在运动竞赛中,技术是否全面,是保证特长技术能否
发挥的重要条件。
(3)技术是战术