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糖尿病健康知识讲座糖尿病健康知识讲座石门镇人民医院石门镇人民医院一、什么是糖尿病一、什么是糖尿病?糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗,引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。?糖尿病是一种常见病。 1997 年全世界患者已达 亿,预期到 2025 年将达 3亿;我国 1997 年 19 省市 20 余万人普查结果表明,患病率为 % ,糖耐量低减患病率为 % ,预计今后将以每年 100 万的数量增加。目前我国是糖尿病的第二高发国。糖尿病的警示灯糖尿病的警示灯有糖尿病家有糖尿病家族史族史疾病和生活压力不良的饮食及生活习惯肥胖缺乏体力活动年龄因素既往有妊娠的妇女曾经分娩过巨大胎儿的妇女 3糖尿病的症状糖尿病的症状多食多尿皮肤干燥饥饿视物不清疲倦 4糖尿病的症状糖尿病的症状??随着血糖值升高,出现症状的可能性随着血糖值升高,出现症状的可能性增加,但有个体差异。增加,但有个体差异。??典型的三多一少症状:多尿、多饮、典型的三多一少症状:多尿、多饮、多食和体重下降。多食和体重下降。??其余非典型症状:如视物模糊;皮肤其余非典型症状:如视物模糊;皮肤干燥、搔痒,伤口不易愈合;还有牙干燥、搔痒,伤口不易愈合;还有牙龈发炎、泌尿系感染(尿频、尿急、龈发炎、泌尿系感染(尿频、尿急、尿痛)和小便发粘等症状。尿痛)和小便发粘等症状。糖尿病的危害糖尿病的危害多食神经系统足眼睛肾脏血管系统心脏脑血管 6糖尿病的自我管理糖尿病的自我管理??日常生活自我管理日常生活自我管理??糖尿病病情监测糖尿病病情监测??糖尿病并发症的自我监护糖尿病并发症的自我监护??心理状态的自我调节心理状态的自我调节饮食控制饮食控制——糖尿病综合治疗的基础饮食治疗糖尿病综合治疗的基础饮食治疗??摄入食物热量要适当; 摄入食物热量要适当; ??平衡膳食:主食占平衡膳食:主食占 50 50 - - 60 60 %,脂肪%,脂肪<30 <30 %, %, 蛋白质蛋白质 10 10 - - 20 20 %; %; ??食物要多样化食物要多样化??多饮水,少喝酒多饮水,少喝酒??坚持少食多餐,定时定量进餐坚持少食多餐,定时定量进餐油脂类 25克( 两) 奶类及奶制品 100 克( 2两) 豆类及豆制品 50克( 1两) 畜禽肉类 50-100 克( 1两至 2两) 鱼虾类 50克( 1两) 蛋类 25-50 克( 两至 1两) 蔬菜类 400-500 克( 8两至 1斤) 水果类 100-200 克( 2两至 4两) 谷类 300-500 克( 6两至 1斤) 中衡膳食宝塔中国营养学会 9饮食控制的注意事项饮食控制的注意事项??定时定量定餐,并且一定要与注射胰岛素, 定时定量定餐,并且一定要与注射胰岛素, 服用口服降糖药的时间配合好服用口服降糖药的时间配合好??饮食量,劳动强度,用药量三者间的关系饮食量,劳动强度,用药量三者间的关系要相对平衡,灵活调节要相对平衡,灵活调节??根据个人情况将每日饮食量分多次食用, 根据个人情况将每日饮食量分多次食用, 有利于控制餐后高血糖有利于控制餐后高血糖??糖尿病饮食控制应长期坚持,终生坚持糖尿病饮食控制应长期坚持,终生坚持