乳腺囊肿的预防方法有哪些.doc

/ 1 乳腺囊肿的预防方法有哪些女性如果出现乳腺囊肿, 会影响到女性的哺乳。因此女性朋友应该做好乳腺囊肿的预防工作,保持良好的生活作风,尽量避免乳腺囊肿的侵害。乳腺囊肿为女性的常见病, 发病率高达 80% , 女性要重视对本病的预防, 预防乳腺囊肿要从我们的日常生活中的小细节开始,平时应注意以下几点: 1. 心理预防。不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱, 使内分泌失调, 引发乳腺囊肿等乳房病变。所以,预防乳腺囊肿,要注意少生气,保持情绪稳定。 2. 改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。应避免过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠, 也易导致乳汁阻塞。少吃油脂类食物、防止肥胖。专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。避免使用含有雌激素的药物, 不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。少吃油脂类食物和禁止滥用避?药及含雌激素的??用品。?. 生活要有??、??结?。???以有?调节内分泌,?少乳腺病变的几率,预防乳腺囊肿。?. 要有和?的性生活。保持?内的激素水平和乳腺??的生理调节, 不??使用含有激素, ?高?我保?意?。?. 禁止滥用避?药及含雌激素??用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素?导致??乳房病变的?要?因之?, 乳腺囊肿也??中之?。预防乳腺囊肿????要调节内分泌,??禁???雌激素的??。?. ?我??。?我???女性预防??乳腺?病, ??乳腺?的有???。定??我???以及?发现乳腺囊肿,及时??,对女性的???害?以āā到最小。?. 尽量避免??。/ 2 ????对女性???伤?? , ????过多???引发?????病, ??乳腺囊肿。 8. 多?动。?动?预防???病的最好??, 因为多?动???高??免ēē , ?少乳腺囊肿的发生。?. 哺乳时注意。哺乳时, ?从??阻塞的???乳房开始哺乳, ??ěě时??ē最? , ?以??乳腺?阻塞。??哺乳都要?乳汁??。????不?,?用?????。??īī? http://jibing./rxy/2014/0728/