女人好重要.doc

1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核。苹果洗净切成小丁; 2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮 15分钟; 3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花; 4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。 6款效果不错的美容养颜汤 1. 土茯苓老龟汤脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。工作太忙、压力太大的女性 2. 西洋参甲鱼--比起人参来, 西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。 3. 虫草煲水鸭汤肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭--主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。咳嗽、气短女性 4. 霸王花排骨汤--清火润肺、补气,可以经常食用。 5. 红枣乌鸡汤月经不调,皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤--红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。 6. 天麻乳鸽汤--天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 1. 银耳红枣汤 2. 黑糯米补血粥 3. 当归红枣排骨 4. 双红补血汤红薯 500 克、红枣 10 克、红糖适量,清水 2000 毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 1. 木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖, 把泡好的银耳下锅, 煮开后下红枣, 关小火熬半个钟头, 下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。 1. 黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。雪梨 1 个、大豆 50 克、猪脚半只、姜片 3 片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜, 加足清水煮到滚开, 维持旺火继续沸煮 15 分钟转慢火再煲 1 个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。 1. 喝汤讲究学问女性例假前适合补性温的汤,千万不要因为补的过火导致经血过多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周 2--3 次为宜。 1. 煲汤注意事项: 水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是 40 分钟左右。绿豆茯苓赤芍汤材料:绿豆 100 克,茯苓 40克,紫花地丁 15克,赤芍 20克,瘦肉 15 0克,盐适量。做法:各材料洗净。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火顶开,转小火