控烟倡议书.doc

控烟倡议书广大职工、患者朋友们: 2010 年是世界卫生组织《烟草控制框架公约》( 以下简称《公约》) 在我国生效的第五年。按照《公约》要求, 我国应在 2011 年达到公共场所 100% 室内无烟的标准。时间紧迫, 任务艰巨, 控烟成败关乎国家荣誉,也成为中国能否真正跻身于世界先进国家的重要标志之一。控烟工作是关乎百姓生命与健康的一项重大工程,是所能采取的最为有效的疾病预防手段。面对烟草对人类健康的威胁,我们广大市民、机关干部、中小学生都应当做出表率,积极营造控烟的良好社会环境,倡导科学、文明、健康的生活方式,提高全民健康素质。为此,医院向广大职工、患者发出以下倡议: 一、积极学习和宣传控烟知识, 支持控烟工作, 为控烟工作贡献自己的一份力量,让我们共同营造无烟公共场所,净化生活环境。二、支持控烟工作, 加强吸烟危害健康有关知识的收集, 踊跃加入到控烟活动行列中。三、在我们日常社交中,应鼓励吸烟者早日戒烟或少抽烟。四、在公共场所劝告吸烟者尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利, 尤其是要劝告在青少年、儿童面前不吸烟。五、大力宣传吸烟的危害性, 帮助和劝导身边的吸烟者戒烟, 努力降低市民吸烟率,推动控烟进程。控制吸烟, 减少烟害, 是人类的追求、健康之根本, 也是现代文明的体现。让我们立即行动起来,拒绝烟草,珍爱生命,减少疾病,引领健康,共创一个没有烟草危害的清新环境与和谐社会! 淮南市第一人民医院二0一0 年五月戒烟的好处吸烟确实有百害而无一利,但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。一、戒烟的近期好处 1 、味觉改善:戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除: 吸烟者与他人谈话时, 口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3 、牙齿变白:焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。 4 、咳嗽痰液减少或停止:卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。 5、血压降低: 戒烟后由于全身血液循环得到改善, 血压可降低 10-1 5 毫米汞柱, 有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6 、睡眠改善:戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡, 而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。 7 、视力提高:戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8 、其他:戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。二、戒烟后的远期好处 1 、患癌的危险性减少戒烟 5-10 年后, 其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点, 戒烟 10-1 5 后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在 20 万支以内者,戒烟 4 年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。 2 、冠心病的死亡率下降冠心病病人, 戒烟一年之后, 冠心病死亡率很快下降, 10 年后降至不吸烟者同一水平。英国对 35-64 岁的医师进行调查, 1953 年至 196 8 年的 15 年间, 由于许多医师戒烟, 他们患冠心病的死亡率下降了 6%, 而同期未戒烟的普通人群却增加了 9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多, 是不吸烟者的 4-25 倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。 4、溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多, 而且不戒烟就难以治愈。为此, 胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。 5 、防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如 25 岁的人一天吸烟 40支, 他的寿命比同龄不吸烟者要短 年,但戒烟 10-15 年后,平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之,完全可以说,吸烟是有百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊。戒烟能使身体发生有利变化戒烟 20— 25 分钟后, 脉搏可降至正常水平。如果血压没有因为别的毛病而出问题的话,戒烟后血压会下降至正常值。肢体末端手和血液循环开始恢复正常。戒烟 8 小时后, 血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值, 血液中的氧含量升高,向正常值靠近。戒烟 24 小时后,心肌梗塞的危险性减少。戒烟 48 小时后,麻木的神经开始复苏。戒烟 2 星期至 3 个月之间,呼吸功能可能改善 3