10米折返跑
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场 地 器 材
在平坦的地面（地质不限）上画长10米、。一端为起、终点线，另一端为折返线。在起、终点线外3米处画一条目标线，在折返线处设一手触物体（木箱或墙壁）
秒表若干块。
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场地：平坦地面（地质不限）
长度
直线跑道
宽度
木箱
或
墙壁
秒表（若干）
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测 试 方 法
受试者至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；
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当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
起跑
触摸到墙壁
返回
直奔目标线
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站在起跑线的斜前方发令，在受试者起跑的同时，开表计时。
当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。
发令员
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记录往返后通过终点的时间，以秒为单位，精确到小数点后1位。
小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。
测试1次
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如：
记为
记为
1
1
.
5
1
1
.
4
测试值
8
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注 意 事 项
① 测试前，测试人员要明确告诉受试者要全速直线跑，途中不得串道。
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② 起跑前，受试者不得踩、跨起跑线。
踩线
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