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吃得太油腻喝杯芹菜汁来源: 黑龙江新闻网- 家庭保健报 2011 年 01月 27日 17:53 我来说两句(0) 复制链接打印大中小大中小大中小春节前后,免不了吃些油腻的食物,这时就要掌握一些健康小窍门了。顺时针按摩助消化将手搓热,然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部,这样做能促进腹腔内的血液循环, 加强胃肠消化功能。吃完烧烤来根香蕉烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物, 而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。所以吃完烧烤,可以再吃根香蕉。喝芹菜汁能“洗油”如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪,降低您的油脂摄入。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高, 配料咸辣, 对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长。芹菜汁求助编辑百科名片芹菜汁芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后, 加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素, 具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者,可经常食用。中文名: 芹菜汁外文名: Celery Juice 主要原料: 鲜芹菜,白糖是否含防腐剂: 否主要营养成分: 蛋白质,纤维素主要食用功效: 健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘目录食品简介营养成分生产制作食用指南主要功效普通功效特殊功效食疗作用禁忌与副作用食品简介营养成分生产制作食用指南主要功效普通功效特殊功效食疗作用禁忌与副作用展开编辑本段食品简介芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后, 加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素, 具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者, 可经常食用。编辑本段营养成分(每 100 克含量) 热量: 14卡蛋白质: 克脂肪: 克碳水化合物: 克膳食纤维: 14克胡萝卜素:1 微克维生素 A( 视黄醇): 10 微克维生素 B1 ( 硫胺素): 毫克维生素 B2 ( 核黄素): 毫克维生素 B3 ( 烟酸): 毫克维生素 C:12 毫克维生素 E: 毫克钾: 154 毫克钠: 毫克钙: 48 毫克镁: 10 毫克铁: 毫克锰: 毫克锌: 毫克磷: 50 毫克硒: 毫克编辑本段生产制作做法一芹菜汁原料: 鲜芹菜、白糖适量。做法: 将芹菜洗净榨汁, 加白糖调味即成, 随时饮用。功能:清热凉血,止血调经。主治:血热妄行型无排卵功能失调性子宫出血;症见阴道出血量多, 不能止止, 血色深红, 质地黏稠有块, 口干便秘, 心烦易怒。做法二原料: 芹菜 150g 、矿泉水适量、白糖适量。做法:1、芹菜洗净后切成小段;2、砂锅中放入适量矿泉水, 煮开后放入芹菜煮熟;3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥; 4 、过滤掉菜泥即可。编辑本段食用指南芹菜的叶子应与茎同吃,因叶中营养素比茎还要丰富。芹菜汁[1] 芹菜即可绞汁、凉拌,又可煎汤、炒菜等,芹菜牛肉丝,味道鲜美,是一道名菜。芹菜作饺子馅,自古就是名点,而且剁碎和肉混合,易被人体吸收。编辑本段主要功效普通功效芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、