一、良好的仪态、立姿、蹲姿、坐姿、步姿等
-----正确的立姿：典雅而庄重的立姿，是一个人动态美的基础和起点。正确的人体站立：脊柱立起，腿部紧绷，腹部收紧，颈部直立，头、颈、躯干和脚在一条垂直线上，双肩自然下垂。
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----正确的坐姿：保持上身的直立，头顶、颈部、肩部保持在一个水平线上。小腹收紧，坐于椅子的3分之1处或3分之2处。
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------正确的步姿：在优雅端庄的基础上，保持身体的直立，双肩放松，双臂自然摆动与身旁，不允许摇摇晃晃，左右摇摆。
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