大学生的自我意识与培养PPT课件.pptx

最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。
——柏拉图
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第 五 讲大学生的自我意识与培养
第一节 认识自我
第二节 悦纳自我
第三节 调控自我
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第 一 节
认 识 自 我
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自我意识的概念：
自我意识（self-consciousness）
也称自我或自我概念，是对自己存在
的觉察，自己认识自己的一切。具体
地说，自我意识就是个体对自身的认
识和对自身与周围世界关系的认识、
体验和评价。
一、 自我意识概述
认识自我
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自我意识主要内容
个体对自身生理状态的认识与评价。
个体对自身心理状态的认识与评价。
个体对自己与周围关系的认识和评价 。
一、 自我意识概述
认识自我
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1大学生自我意识的分化

主观自我与客观自我之间的矛盾
主观我的评价≠客观我的评价
主观我：我是什么，我做什么
客观我：怎样看待我，给我什么
理想自我与现实自我意识之间的矛盾
现实自我 理想自我
渴望交往与自我保护的冲突
二、 大学生自我意识发展的特点
认识自我
努 力
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2大学生自我意识的整合
自我意识的矛盾冲突，给大学生带来了不安与
焦虑，但是它会成为一种动力， 它促使自我意
识的不断调整，寻找自我意识的统一点即主观
我与客观我的统一点，理想我与现实我的统一
点，从而整合自我意识。
二、 大学生自我意识发展的特点
认识自我
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大学生认识自我的策略

通过与他人比较和他人评价来认识自我
通过内省来认识自我
从实践的过程及结果来认识自我
从不同的自我内涵来分析自我
三、大学生如何清晰地认识自我
认识自我
我是谁呢？
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20问法

指导语：现在我们来做一个帮助大家了解自
己的心理测试。请你尽量写出20个“我是谁”，回
答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以
略去，继续往下写。由于这是自我分析材料，不
会给别人看，所以想到什么就回答什么，不要有
什么顾虑。例如我叫某某，我是一个诚实的人等
等。
训 练 营
认识自我
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对自己的答案进行分析，内容包括以下几个方面：
①答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪
些方面的内容为多。如果能够写出9~10个答案，则大体
上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或者更
少的答案，则可以认为是过分压抑自己。回答时，会以
感到无聊、害羞、时间不够等为借口，不能回答更多的
问题。
②回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况
的，如“我是女儿”、“我是大学生”等。主观解释的情况，
如“我是老实人”、“我是个胆小的人”等。中性的情况，
即谁都不能做出判断的情况。如果主观评价和客观评价
四、大学生如何清晰地认识自我
认识自我
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