心理健康主题班会内容.docx

心理健康主题班会内容
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　　班会是班主任或班委会对班级进行有效管理、指导和教育的重要途径和形式。以下是由XXPQ小编为大家推荐的，欢迎大家学习参考。
　　活动目的：
　　1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反应。
　　2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。
　　《初三学生的心理调节及其对策》议程：
　　时间：20xx年4月13日
　　班级：九年级九班
　　主持人：xxx
　　一、活动导入
　　二、现场调查
　　1、学生讨论交流：目前中学生中存在哪些不良心理现象
　　2、学生发言并作好统计。
　　3、班主任小结。
　　三、不良心理的调节和对策
　　1、学生讨论交流：如何控制和调节不良心理反应
　　2、学生发言。
　　3、班主任总结并作进一步的引导。
　　第一：学习和掌握心理健康知识
　　第二:强化自我意识
　　第三:培养良好的情感、加强自我调节
　　第四:加强意志锻炼
　　第五:增强心理自我保健意识
　　四、对学习生活中的不良心理采取正确的对策，具体的做法：
　　1、养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。
　　2、保持良好的情绪状态，友好待人，树立自信。
　　3、掌握一些心理自我调节方法：
　　掌握心理自我调节方法：深呼吸法自我暗示法
　　五、结束语:
　　主题班会在《明天会更好》歌声中结束。
　　活动内容及步骤：
　　一、活动导入：
　　据媒体报道：一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。XX年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。
　　同学们，你们已进入了九年级，应该说这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些也许会影响你们心理的健康发展，阻碍了学习影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
　　二、现场调查：
　　同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等当然不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应比如焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
　　现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应请大家踊跃发言。学生边发言边分类板书。
　　学习方面的：
　　生活情感方面的：
　　个性心理方面的：
　　共同感受有：压力大、紧张焦虑、厌学、骄傲自大、自理能力差、易冲动、烦闷、孤独、困惑、孤僻、自卑、偏激、忧郁、嫉妒等
　　小结：感谢同学们的积极发言，从大家的发言中，我们可以看出，中学生都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不