排球训练工作总结1.doc

排球训练工作总结1.doc排球训练工作总结
一个学期的排球训练工作已经结束，在学校领导正确指引和全校 教师的大力支持下，现对一学期的工作总结如下：
一、充分发挥排球发展学生身体各项素质的特点，培养学生的协 调能力及灵活性手指手腕控球能力。
这个学期还是以基本功训练为主，各种形式的练习都是为学生在 教学比赛合理应用为目的。在训练中我将学生的特点和技术掌握能力 上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的 学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的 教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练 习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、下手发球。在练习 的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思 维。
1、 一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的 机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等 素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体 素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比 赛。
2、 专项身体训练
排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、
灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行 训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门 素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。
二、 坚持对学生体能极限的开发，培养学生在困难的情况下能坚 持到底的精神
在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练 方法提高学生体能极限，一个学期训练下来，学生跳得高了，移动速 度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观 了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了 队员的积极性。
三、 开展竞赛活动。
为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比 赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛O由于这些活动的开展不仅 使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员 学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。
四、 个人反思
由于训练条件比较差，要钻研一些在艰苦环境中的训练方法，业