户外拓展计划.doc

户外拓展计划.doc电子科技大学中山学院体育
俱乐部拓展活动计划
一 •活动主办单位：
**大学院体育俱乐部
二・活动时间：
2009 年 11 月 7 日 上午 8： 30—11： 30
三-活动地点：
篮球场
四,活动对象：
院体育俱乐部新成员
五-活动主题：
开开心心，介绍自己！快快乐乐，认识大家!
其乐融融，一家亲！素质教育，手牵手!
六•活动内容：
户外拓展活动
七-活动参考流程
08： 15在山顶篮球场集合
08： 25准备开始，建立团队热身
08： 35开展场地项目（活动介绍详见附录1）
点名传球 15min
拍卖会 20min
最佳拍档 lOmin
跑圆圈 25min
拔河 20min
11： 15总结回顾活动
11： 30活动结束，表彰优秀
八-团队户外拓展项目：（详情请看附录1）
包括点名传球、拍卖会、最佳拍档、拔河等
九・活动经费预算及所需物品：
（详见附录3）
十•个人自带物品清单：
户外运动、运动鞋、太阳帽、个人常用有效药品。
十一-备注：
请做好防晒工作和提前吃好早餐。
考虑户外活动的特殊性，所以实际的时间可能会与计划方案有些 许出入。
由于是室外活动，请各位充分考虑天气变化因素，建议大家携带 足够并适合户外活动的衣物。
本次活动为休闲拓展训练活动，除必备品外，请不要过多的携带
其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练（丢失自负）。
附录1:
拓展活动游戏方案
一 ,团队热身：
在培训开始时，团队热身活动有助于加深部员之间的互相了 解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活 动中去。
点名传球
时间：15min
目的：相互认识
进程：
把部员围成圆圈，轮流介绍自己的名字。
组长拿着一个球，组长叫出部员甲的名字，并把手中的球抛给 部员甲，部员甲接球后，便叫出另一个部员的名字，并把球抛 给他，已曾接球的部员不可再接球，如此类推，直至每一位部 员都曾接球，并且球应该在最后被抛回组长手里。
二次开始的时候，可加入变化，例如改变部员的位置;同时抛两、 三个球等。
二、团队项目：团队项目以改善受训练者的合作意识和受训集体的 团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进部员之间的互相 信任、理解、默契和配合。
拍卖会
时间：20min
目标：破冰游戏，营造良好的活动气氛，打破彼此直接的隔阂。
方法：
，。支持人随即报出价钱， 同学们主动迅速组合为相应的价钱，手拉手蹲下。尚未找到组合的自 由人不能拉蹲下的同学。连续两次没有组合成功者要受罚。
最佳拍档
时间：lOmin
目的：训练部员的合作性、警觉性、创意
内容：
组长做成一个圆圈，组长在里面发号施令。
当组长指着某人大叫“大象”时，被指的人便用手做成象鼻， 左右两旁的人必须立即配合，做出象耳的摸样。
组长可指着任何人发号施令：如长颈鹿、树、白兔等，各组员 合作及运用想象力来做动作。
这个游戏讲究警觉性、创作力及合作性。组长可以从各人的创 作力和