乒乓球18278.doc

活动计划( 2013 — 2014 学年度) 一、指导思想: 本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作,激发学生打乒乓球的兴趣,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。二、活动目标: 1 、培养学生的兴趣爱好,增强学生的身体素质。 2 、初步学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法。 3 、进一步加强训练,让学生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能够在训练当中灵活运用。 4 、培养学生四肢的协调性、灵活性,增进学生的四肢力量,提高学生的身体素质。三、活动内容: 1 、推挡训练 2 、发球练习 3 、正、反手攻球训练 4 、正、反下旋球练习 5 、发球抢攻 6 、接发球抢攻首先,将继续巩固已学的训练内容;其次,进一步加强正、反手攻球的训练,让学生基本掌握打乒乓球的基本步法,并结合到训练与实践当中。再次,通过一段时间的训练,教学生比赛,培养学生对学打乒乓球的兴趣,也通过比赛,锻炼学生们的心理素质,增进学生们的心理健康。辅助训练(体能训练) 四、活动时间: 每周日和周三下午第四节课。五、活动地点:乒乓球场活动计划( 2013 — 2014 学年度) 周次教学内容 1 体育课教学管理规定选课 2 复习正手攻球技术 31、反手攻球基本要领及徒手挥拍 2、反手发平击球 41、反手攻球基本要领 2、一人发球, 一人练习击球 5 反手攻球,对攻练习 6 往返跑 71、仰卧起坐(女) 2、屈臂悬垂(男) 8 反手定点攻球练习 9 正手攻球,反手攻球 10 学习基本步法:单步、滑步、交叉步 11 1、学习正手两点攻球技术基本要领 2、一人推球,一人练习 12 正手对攻练习,两点练习 13 1、反手攻球练习 2、“一推一攻”练习 14 1 、正手攻球练习 2 、反手攻球练习 15 乒乓球基本技术测试注:以上计划随教学进度作适当调整。