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心理健康手抄报资料
做一个心理健康的人
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。
一味的比较最容易动摇我们的心态， 改变我们的初衷，而比较的结果， 使人不是自卑，就是
自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑， 只要你拥有一份向上进取的心境， 只要你满意于自己的踏实努力， 便能够好好地欣赏到别人，
别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。 围棋多占一格就胜，缺一格就败。 胜败是根据一定的条
件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。 “围棋的对手，恨之入骨，
却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来 面目。如果放弃了胜败和努力， 这时的人生则一无所有。 安心并我们的目的，安心而努力才 是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
一个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于 积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，
正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康定义
.正确地了解自己；
.生活的目标切合实际；
.有个性但不张扬；
.非常顾家，但也广交朋友；
.安心做好自己的工作；
.有信心有主见；
.能够正视自己的缺点；
.有较强的抗挫折能力；
.接受环境的变化，弹性地去面对
.适度地发泄情绪和控制情绪。
健康心理名言警句
.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态， 改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站 在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。
.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的
丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，
只要你拥有一份向上进取的心境， 只要你满意于自己的踏实努力， 便能够好好地欣赏到别人,
别人也能欣赏你。
放飞心灵
自我肯定，增强自信，经常性地进行心理调节和情绪调节。 人要不断地否定和肯定自己
才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定， 保持坚定的信念，往往是
事业成功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件： 一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正
的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚 强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、 合理的评估，这样就可以有一个健
康、良好的心理。
摆脱忧郁情绪的方法：
1,、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁，创建“三人空间”
了解自己的极限
寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
相信自己，也相信他人
9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自