有关自控力读后感例文（通用2021）
关于《自控力》的读后感范文（通用3篇）
关于《自控力》的读后感范文（通用3篇）
当认真看完一本名著后相信你心中会有不少感想需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。你想好怎么写读后感了吗？以下是wtt帮大家整理的关于《自控力》的读后感范文（通用3篇）希望对大家有所帮助。
《自控力》读后感1
前些日子买了今年的畅销书斯坦福大学最受欢迎的心理学课程凯利·麦格尼格尔所着的《自控力》这本书我虽然还没有读完但我实在是忍不住要给大家一下这本书真的是很棒的书！
半个月来我惊奇的发现我的变化在不自觉中慢慢的受到影响改变了自己多年头疼恶习。我原来好看电视上网注意力不集中老是会耽搁事情对了！我还有严重的拖延症……最近这几天我发现这些恶习的次数在慢慢的减少我也惊奇的发现我居然也找了主宰自己生活的感觉。
这两天每当我上网看电视时我总能第一时间意识到之前就不会有时候一看不停就耽搁事情然后就陷入负罪感的泥沼。
这两天我也会把之前自己一直想干但老拖着的事情也干起来真的就是想到就马上去干。
……
总之这些天的改变让我从新对我的生活有了希望我不再会自责不再会后悔取而代之的是一点点自信心的增加。
现在我忍不住分享下自己的心得希望对大家有所裨益：
1、面对拖延症我们要想象自己如果做了这个事情该对自己的生活有多么大的改变这样会提高我们脑中的多巴胺的分泌然后促使自己去做。
2、面对你不想做的诱惑我们首先要做到的是意识到诱惑我们多数情况下是无意识就掉进陷阱了然后就会后悔再就是彻底的放弃自己又一次次的从新开始我们先要意识再就是减少被诱惑的`频率如果你意识到自己被诱惑了你就告诉自己把这些诱惑集中放到一个时间段来做现在不急等到了那个时候在做这样你就可以骗骗自己的大脑减少这个诱惑的多巴胺的分泌然后真到了那个时间你自己会不会被诱惑还说不来呢？
3、我们要做个乐观的悲观主义者。就是多自己想要做的事情未来抱有希望这样有助于自己不会半途而废同时还不能就想着自己就一定能够达到目标有想到万一成功不了怎么办！这样既是警醒自己也是督促自己才有可能最后成功。
以上三点是我目前的感受我感觉受益终身了后续有啥想法还会分享。
《自控力》读后感2
有人说看心理学书籍的人不是专家就是神经病而我作为一个异类存在于两者之间有感于心理学书籍对我的巨大帮助希望有更多的人能摒弃这种观点为自己的心灵施肥让自己的精神世界雨露丰盈。
假期时候我借到了《自控力》这本书当时拿着这本书与表妹和同学分享结果被一顿鄙视后来一口气读完全书感慨颇多。不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可。书中不仅仅告诉了我们自控力是什么良好的自控力是什么标准更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的继而从我们身体自我出发并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的“意志力”。
我自己一直认为自己的自控能力是不错的因为我能在所有要紧时刻到来之前全心全意的为目标而奋斗。可我也为我的自控力而不满我时常会因为压力过大而放弃因为压力过小而荒废很难找到一个平衡点让自己的人生不会碌碌无为的虚度。读《自控力》让我从多个层次认识了我自己从专业的角度来看待我的懒惰看待我那
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