牛仔舞体育舞蹈心得.docx

Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-LGG08】
牛仔舞体育舞蹈心得
牛仔舞学习心得
在结束了一个寒假以后，终于迎来了第二个学期的体育舞蹈课程，也就是大学期间最后的一个学期的体育学习内容。不擅长这一学科的我，虽然谈不上有多热爱体育舞蹈，但是想想这是最后的体育课，就还是多多少少会有一些不舍的，所以在上课的时候还算是比较认真地跟着老师学习的。
这个学期学习的是牛仔舞，也叫捷舞，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。，一般是舞蹈比赛中最后进行的舞蹈，因为牛仔舞要消耗大量的体力，正好可以考验选手的体能。因为自己身体本来就特别僵硬，身体不协调，而且上个学期学习的其他舞蹈到期末的时候，动作也不能做得十分流畅，所以刚开始对这一活泼欢快的大幅度舞种的学习也没有很强大的信心。
　　因此，学习的过程也是有一点艰辛的。
老师在第一节课教我们最基础的原地踏步，一步一拍。“跑啊跳，跑啊跳”，看这老师做得动作时那么顺畅，心里想着可能也不怎么难，可是真到了自己要做动作的时候就完全不是那么回事了，也辩不出是先跳还是后跳了，到底是什么时候应该踩下去把自己弹起来了。不过，在老师的教导并且反复了不知多少次以后终于算是有点样子了。
然后就是并合步，可以说是牛仔舞中的核心步子了，大量的舞步都是从并和步演变来的。要点是脚掌落地，这样步子就会很轻。如果用脚跟落地，会发出很笨的声音。一只脚落地以后，另一脚的弹跳可以让步子看起来更轻盈。同样又是看起来简单做起来难，就完全不知道自己该干嘛，也不知道自己在干嘛了。我看着自己脚下凌乱笨拙的动作，
那可真是没把自己绊倒那就算是很不错的了。
什么“摇摆”、“六八步”和一些需要两个人配合