足球社团活动计划.doc

足球社团活动计划.doc足球社团活动计划
一、 指导思想
落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教 理论联系实际，通过实施分步训练达
到教学目标；
订出计划，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体 素质和技术技能水平，全面推进素质教育。
二、 训练目的
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。开展足球社团活动 ,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康
，通过训练建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球 最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良 品质和团结一致的集体主义精神。
三、 训练任务
1、 培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前 先学习做人道理，从思想上重视教育。
2、 根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专
项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综
合的运动素质。
3、 培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个
队员努力，才能取得好的成绩。
四、 活动训练方案
1、 活动训练时间 每周星期五下午
2、 指导教师：姜林
3、 社团队员名单
三年级：俞鹏
杨振
丁季炜
周龙虎
姜凌鹏 四年级
赵宇航
杨阳
周鹏
吴嘉濠
马俊杰
张炜杰
王铭涵
张圣阳
姜煜航
五年级
许伟键
许俊杰
周豪杰
江山
许曹清
唐家一
俞涛
于胜涛
4
、活动训练措施
、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育 道德作风 严格要求训练质量。
B
、全面提高队员的身体素质
重点发展速度、灵敏性、协调性、
爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。
C
、
全面提高学生的基本技术
（
重点传
接技术
）
逐步发展学生个人
技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发 挥学生特常。
D
、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个
人攻守的职能
进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部
2
对
1
、
3
对
2
能力、确定基本阵容
初步形成
3-2-1
全攻全守的基本打法
五、训练内容、方法及课时安排
熟悉球性颠球练习
1
、单脚自抛正脚面颠球练习。
2
、双脚交替正脚面颠球练习。
3
、多部位颠球练习。
4
、两人或多人交替多部位颠球练习。
3
4
周
踢球练习
1
、各种踢球动作的模仿练习。
2
、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离 球约
10
厘米）
,另一人做助跑踢球练习。
3
、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球 为主。
4
、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一 只脚踢球练习。
5
、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动
中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提 高动作质量。
6
、踢准练习。
A
、二人一球，相距
15
米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球
从栏间通过。
B
、向划有标志的墙踢准。
7
、踢远练习。
A
、在角球区向罚球区内大力踢球。
B
、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
C
、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
D
、向划有标志的墙踢准。
E
、队员分成两组，相距
15
米左右，成“一”字形相对站立。由
各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。
F
、踢球穿档：三人一组，每人相距
5
米，接球者再踢球穿档。
依次循环。
传接球练习
1
、两人静止各种踢球动作对传接练习。
2
、多人多角度各种踢球动作传接球练习。
3
、行进间传接球练习。
7
8
周
带球、运球练习
A
、单人直线带球跑练习。
B
、单人变向带球跑练习。
9
10
周
带球、运球射门练习
1
、原地静止球射门练习。
2
、助跑静止球射门练习。
3
、带球绕杆儿射门练习。
4
、接球射门练习。
11
12
周
发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技 术练习
30
50
米的计时跑，要求学生在
8
秒内完成
50
米跑；
50
60
米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次
练习共
3
组。
发展反应速度的练习。
根据比赛中可能出现的站立、
仰卧、
俯卧、
背向、
后退、
跳起等身体状态设置起跑姿势,
当球被教师踢