头晕.doc

头晕种种预防晕车法 1、乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前 40 分钟用温开水送服 1至2 粒,小儿酌减。 2、感冒通。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。 3、也可用安定片 1片, 维生素 B1 两片, 乘车前 40 分钟温开水送服, 亦能防止晕车。 4、可取新鲜生姜 1 片,或鲜土豆 1 片,贴于神劂厥穴(肚脐) ,用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴, 用手指轻轻揉摩穴位, 口中亦可再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。 1 .胃复安:胃复安 1 片,晕车严重时可服 2 片, 儿童剂量酌减,于上车前 10~ 15 分钟吞服,可防晕车。行程 2 小时以上又出现晕车症状者, 可再服 1片。途中临时服药者应在服药后站立 15~ 20 分钟后坐下, 以便药物吸收。此法有效率达 97%, 且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 5 .桔皮:乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入 10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。 6 .风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。 7 .食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。 8 .伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。 9、无药之时, 晕车者可在上车前将腰带束紧, 防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风, 这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适, 应立即选择靠车前方合适位子睡觉, 睡觉-- 往往是最好最省钱有效的防晕车方法。有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物, 且忌过饥过饱治晕车晕船的妙法广东省神经内科主治医师詹培源介绍, 晕车、晕船是非常普遍的现象, 有器质性的原因, 也有功能上和心理上的原因, 儿童中男孩发生率要高于女孩, 成年人则是女性比较多见。平常我们习惯于在地面上行走, 而不习惯于比较陌生的运动刺激,如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人,并无器质性疾病和功能障碍,在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应, 只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。晕动病的症状常为逐渐发展的,从胃部不适到恶心、出冷汗, 最后到呕吐。晕动病是可以预防的, 虽然每个人的体质和敏感程度不同, 有些人特别的敏感, 但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。(1) 加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此, 平时多注意锻炼身体, 多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。(2) 吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重, 因此要避免这些不良因素。(3) 特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病, 如反复多次乘船、乘车训练, 以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外, 害怕晕车的人可以经常参加一些活动, 特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目, 如秋千、滑梯、单双杠