如何科学壮阳如何科学壮阳?对于肾虚的男性, 冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌, 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物, 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物, 如羊肉, 补体之虚, 益肾之气, 提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。(1) 黄芪红枣汤:黄芪 15 克,红枣 20 枚,加水适量,文火煎煮 1小时,每日一剂,分 2-3 次服食,连服 10 天。对气虚卫表不固之汗症效好。(2) 黑豆圆肉大枣汤: 黑豆 30克, 桂圆肉 10克, 红枣 30克, 洗净放砂锅内, 加水适量, 用慢火煲 1 小时左右, 一天内分 2 次服完,连服 15 天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。(3) 泥鳅汤:泥鳅 100 克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色, 加水一碗半,煎 30 分钟, 盐调味, 一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅,以免骨鲠) 。连吃 3-5 天,对虚汗有效。(4) 炒豆腐皮:豆腐皮一张,洗净,以温水泡发后切丝,用素油炒, 以葱盐调味,食之。每天一次,不限疗程,常食之有养胃敛汗之功, 对虚汗有效。如何科学壮阳? 利用淋浴进行" 阴茎按摩入浴时, 最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓" 淋浴按摩" 是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸" 能量" 效果极佳。勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然, 亦如同肩膀疼需要按摩一样, 性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行, 能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同, 这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然, 淋浴的水压较强为好。如何科学壮阳? 刺激关元穴关元穴位于脐下 3 寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其
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