夫妻经常吵架怎么办？教你8招心理忍术.doc

夫妻经常吵架怎么办？教你8招心理忍术.doc六大吵架技巧
既然吵架是一种沟通，如何让它变得更为顺畅，就取决于争吵的艺术。马克曼 教授认为，夫妻双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极的 沟通。在这条路上走得越远，距离离婚的结局就越近。专家们认为，正确的吵架技 巧包括以下 6 个方面：
吵架的时间有讲究。瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的 4分钟，以及下班回到家的 4 分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛 盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了 很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱 的时候，控制力下降，很容易压不住火。
吵架的地点有讲究。雷明说，夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝 对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大 矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易 升级。
四类话绝对不能说。一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多 了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如 “你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事 的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极 期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”
不要以冷战或指责为结束。光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不 管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要 求，比如
“你能不能每晚用 40 分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么 做，才能解决问题。
最好不要哭。吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决 策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收 拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对 方看场电影等都是化解之道。
丈夫先妥协。人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性 的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用 时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。
我们要永远记得，吵架并不是为了伤害对方。因为有爱，我们走到一起，只有
沟通，才能相扶到老。▲
夫妻经常吵架怎么办？教你 8招心理忍术
1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信 的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨 你，这时，都要承认他说的你的不对。
2、 无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出 手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不 过，刚把分手提出来就后悔了。
3、 心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她）感觉到 你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。
4、 和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就 一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道 歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早