体育课时计划[7].docx

体育课时计划
授课年级：五年级 授课教师：樊衍
课题
1、发展快速跑能力的练习。
2、游戏：抬轿子
教学
目 标
1、认知目标：能简单描述快速跑的动作技术要领。
2、技能目标：进一步提高学生起跑的反应速度以及途中跑的能力。
发展下肢力量和爆发力，提高身体协调能力
3、情感目标：培养学生顽强拼搏和勇于竞争的意志和良好的体育锻炼习惯。帮助学生树立安全意识，提高主动参与，互相协助、自我展示的意识与能力。体验主动参与和获得成功的乐趣。
教学
重 点
提高短跑的速度
教学
难点
起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合。
场地
器材
百米跑道 快速跑教学挂图，录音机 标杆四 篮球两个
安全
措施
场地平坦 教师保护到位 小组合作保护 组织有序
教学
过程
教学内容
教法与学法
次数
强度
开
始
部
分
1、文体委员整队报告人数。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课的教学内容，提出相应要求。
4、检查服装。
组织：

教法：讲解法
要求：精神饱满，明确要求。
准
备
部
分
基
本
部
分
1、游戏：老鹰捉小鸡
游戏规则：略
2、各小组组长组织专项性练习：
1)小步跑练习
2)高抬腿跑练习
3)后踢腿跑练习
4)原地摆臂练习
5)站立式起跑练习
1、快速跑练习
1)追逐跑
2)追物跑
动作方法：站立式起跑，在最短的时间内发挥最快的速度跑出，两臂积极摆动，腿充分后蹬逐渐增加步长和步频，进入途中跑阶段后，大腿积极下压，后蹬使得髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力后蹬，以最快速度冲过终点。
组织：
教学方法：
1、教师讲解游戏规则。
2、学生分四个小组开展游戏，反应迅速，组织有序。
3、各小组组长组织进行专项练习。要求：上下肢协调，动作到位。
组织：



教学方法：
1、出示快速跑的挂图。
讲解快速跑的动作组成。
后腿蹬地要用力，大腿高抬要积极；髋部前送小腿叠，前掌扒地快有力。跑时重心稍前倾，前后摆臂要加力。
中
2、教师示范完整动作。
3、学生进行练习。
①追逐跑：前后两组相距3~5米，教师发令后，后面的同学奋力追前方的同学，追到后，轻拍前方同学的肩膀。在规定距离被追到的同学将同伴从跑道两侧背回到起跑线。站在队尾排好队。
②追物跑：四人一组站在起跑线后，教师发令的同时将手中的篮球顺着跑道同时滚出，学生奋力追出，先追上的同学将篮球从跑到两侧抱回起跑线。站在队尾排好队。
4、评选班级短跑“飞人”。教师与速度较快的同学进行一定距离的pk.。挑战成功的同学获得班级“飞人”的称号。
5、“飞人”就快速跑的一些心得进行交流。

1次
1次
1次
强
强
强
2、游戏：抬轿子
游戏方法：将学生分成四大组，每大组再分若干小组，每组3人，游戏开始。从规定地点出发绕过标志物后，返回起点，第二组再出发，依次进行。先完成的对为胜。
游戏规则：抬轿与做轿的人要严肃认真，不可嬉闹，注意安全。
教学方法：
1、教讲解游戏方法和规则。
2、分组进行尝试练习。3人一组，两人抬，一人坐。
3、进行抬轿游戏比赛。
结
束
部
分
1、放松；想象自己为一片树叶，当各种风吹来时，运用身体语言表现出来。（音乐：各种风声）