快速跑[1].docx

快速跑
一、教学目标：
1、认知目标：了解步幅步频与跑速的关系，基本掌握提高步幅步频的练习方法。
2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
二、本课的重难点：
重点：懂得步幅、步频与跑速的关系
难点：掌握提高步幅与步频的两种练习方法
八、教学过程：
教学内容：快速跑
 
教学目标
认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。 
教学程序
教学内容
教师活动
 学生活动
     执 行 情 况
 教学目标
 
导
 
入
1、课堂常规
2、宣布本课内容和教学要求
 
1、提醒学生做好课前准备
2、明确课的学习目标
3、激发学生的学习兴趣
1、做好课前准备
2、精神饱满
3、积极思考，树立学习目标
 
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1、调动学生的学习积极性。明确学习目标。
3、加强安全意识。
 
 
体验跑：
双手插腰跑、双手抱头跑、胸前抱臂跑、自然跑
1、带领学生体验跑
2、激发学生兴趣
 
积极参与，共同练习
 
 
提高学生练习兴趣。为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生
 
热
身
 
 
 
 
 
 
徒手操一套
 
1、边讲解边示范
2、用肢体语言提示要点
跟随教师做徒手操，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
 
 
 
实
  
践
快速跑：
1、培养正确的跑姿练习:
原地做高抬腿练习，要求自然协调。
 
教法：
1、启发、引导
2、用肢体语言提示要点
学法：
1、学习正确的摆臂姿势
（1）以肩为轴，屈臂前后摆动
 
 
 
 
 
 
调动学生学习积极性，培养正确的摆臂动作.
 
教学程序
 教学内容
教师活动
 学生活动
    执 行 情况
 教学目标
 
 
 
 
实
 
 
 
2、加速跑练习
（1）往返接力
1、提出要求
2、遵守规则
 
2、直线加速跑练习
（1）看那个组先到终点
 
激发学生练习兴趣，锻炼学生快速反应能力和加速跑的能力，体会跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作
 
 
 
践
 
1、提出要求
（3）五人一组，自由站立，听哨声互换位置，棒不倒为胜
锻炼学生快速反应能力和加速跑的能力
（2）乾坤大挪移
2、巡视帮助指导
3、激发学生学习兴趣
4、鼓励评价
。
,进一步体会快速跑的技术动作
 
 
（3）不倒翁
1、讲解游戏方法
2、积极参与游戏
3、和学生一起交流游