情绪魔法师(教案).docx

情绪魔法师
活动目标：1、引导学生认识情绪的多样性。
2、引导学生用绘画来表述自己的情绪世界。
3、了解情绪的表达方式，弁学习如何用认知法、绘画法妥善 调控自己的情绪，激发孩子乐观的情绪和人生态度。
辅导重点、难点：
1、引导学生逐步学会用不同的方法控制自己的情绪
2、学会自我梳理，积极自我确认
辅导方法：绘画法、认知法
课前准备：1、放松音乐。每人准备1张A4白纸、水彩笔
2 、课前分6组，每组6人
活动过程：
一、情绪观察，导入课题
1、让学生观看喜欢的动漫片《跳跳羊》 （控制在7分钟内）
师：在草原的高岗上居住着一只可爱的小羊羔。这只小哗哗可不一般， 长着一身闪闪发光、令人羡慕的羊毛，而且高兴的时候他还会突然来上 一段欢快的舞步。但是有一天，它那身引以为豪、充满光泽的外套却不 见了。一只聪明的兔子，带上羊角佯装成“秃羊”，决心好好开导这只沮 丧的小羊羔，帮助他走出生活的困境。
2、思考：可爱的小羊，第一次被人剪掉了漂亮的羊毛， 心情怎样的？ 第二次呢？
3、导入课题。今天我们就一起走进《情绪魔法师》。
二、情绪体验，认识情绪
1、（教师口述学生想象）背景音乐
师：人的情绪就像一个魔法师，有时候是晴空万里，一会儿又乌云 密布了；有时候是白云飘飘，一会儿细雨霏霏了；有时候是暖意融融， 有时候却又狂风大作。现在请同学们闭上眼睛，做一个深呼吸：慢慢吸 气，慢慢呼气。请打开记忆闸门，自由地想：
听到要去向往已久的野生动物园的消息,班组跳远比赛获第
一名,考试没考好，比以前下降了 20分,你聚精
会神地思考问题，同学突然重重地踩了你的脚 ，同学误解了
我 当你在走廊与人边走边聊天的时候，有个人突然冲过来
把你撞倒了 上学路上， 不留神摔倒了，刚买的新衣服也
被刮破了 . , 当你排队买东西时，有人不守秩序插进你前面。
别人到你家做客，不小心打碎了你漂亮的茶杯……往事涌
上心头，在你脑海中出现，它在你眼前越来越清晰，越来越清晰，
用你心灵的眼睛去体会
2、师：请你睁开眼睛，把你心中的情绪体验说出来。
(1)小组内交流：请选择其中一种 情绪体验。
(2)全班交流后：遇到开心事，情绪好，感觉
；，有信心。
，显得很可爱。
遇到不开心的事：情绪不好时的感受：
，会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
，会嘴唇干燥，浑身颤抖，说不出话来。
，会出汗，惊慌失措，动作不协调。
，会胃疼，不能冷静思考，总往坏处想。
体验比较哪种感受更好、更有利 ？
师小结：情绪就像“魔法师”，会对人产生神奇的作用。有时，它 会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情 绪影响着人们的行为，影响人的身体健康。
三、认知调整，改善情绪
当我们遇到这些不愉快的情绪时，如果不善于调剂控制它，就会影 响我们的心情，影响我们的学习和生活，危害身体健康。所以，我们要 善于学会调节情绪，想出好的办法来化解自己的不良情绪。
1、回顾思考：
(1)都是被人剪掉了漂亮的羊毛，跳跳羊为什么两次的情形却不一 样呢？
(2)吸取跳跳羊的智慧，怎么处理你产生的不良情绪？
2、交流(控制好时间)：
产生不同的情绪