上海师范大学附属卢湾实验小学体育与健身.doc

上海师范大学附属卢湾实验小学体育与健身
课时计划
年级
四
人数
31
日期
2018、4
执教
胡杰敏
班级
组班形式
自然
周次
3
课次
3
内容
主题
1、滚翻：远撑前滚翻 4—（3）
2、综合活动：“开火车” 1—（1）
重点
及时屈臂缓冲，团身滚翻起立
难点
推手、重心前移
学习
目标
参与滚翻练习，80%的学生能初步掌握远撑前滚翻的方法与要领，同时体验滚翻练习带来的成功感，增强学习的自信心。
了解“开火车”综合活动，能用所学的方法和规则进行练习，体会动作变化的过程，促进团队的合作能力。
发展协调、灵敏等身体素质，保持身体平衡及控制能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1＇
课堂常规
集合整队
宣布课的内容
1
15”
小
整队，提示场地布置情况
宣布课的内容
◇ 熟悉活动场地
◇ 按要求、听口令列队
☆ 思想集中、精神饱满
组织队形：
四列横队
二
5＇
准备活动：垫上操
手腕
颈部
肩部
侧压腿
侧举腿
腹背
4x86
2＇
中
◎ 教师指导学生沿练习场地慢跑
◎ 听口令随机组成3人一组，快速找到练习场地
◎ 教师示范垫上操，并巡视指导
◇ 学生自由组合，三人一个垫子，找到适合练习的位置
◇ 在老师的指导下进行各种垫上操练习
☆ 动作伸展、态度积极
组织队形：
三
16＇
滚翻：远撑前滚翻
前滚翻
上一步前滚翻
兔跳远撑
远撑前滚翻
站在高处远撑前滚翻
调节距离远撑前滚翻
远撑前滚翻
3
∣
4
4
∣
5
4
∣
5
3＇
2＇
2＇
中大
◎ 教师示范讲解，提示回顾前滚翻的动作要领
◎ 教师进行集体与个别辅导与帮助
◎ 请学生进行动作展示，及时提示正确动作的要领
◎介绍保护与帮助的方法
◎ 指导学生进行递进式练习（上一步、兔跳远撑、站高处、调节距离等前滚翻）
◎ 介绍动作评价的基本要求，指导学生进行自评和互评
◇ 学生随机组合成三人一组，并找到安全、合适的练习位置
◇ 在老师的指导下复习前滚翻动作，回顾动作要领
组织队形：
◇ 进行上一步、兔跳、站高处等前滚翻等辅助手段的练习
◇ 在完成辅助练习的基础上，进行远撑前滚翻的练习
◇ 根据滚翻的能力进行调节距离的选择性练习（一个圈或2个圈）
◇ 练习中尝试自评和同伴互评
☆ 屈臂缓冲、滚翻后起立
四
9＇
∣
10＇
综合活动：“开火车”
单脚跳
双脚跳
“开火车”
2~3次
3＇
中
∣
大
◎ 教师指导学生进行“开火车”前导辅助练习：单脚跳、双脚跳
◎