第一节动物的运动 gō ng ráozh ǐ fé i jì ng fū 一、运动系统的组成——骨、关节、骨骼肌肱骨尺骨桡骨一、运动系统的组成——骨、关节、骨骼肌一、运动系统的组成——骨、关节、骨骼肌关节囊关节头关节窝关节软骨关节腔①②③④⑤关节面二、骨、关节和肌肉的协调配合小组合作?用硬纸板代替骨,用皮筋代替骨骼肌,订书针代替肌腱,螺钉作为关节,制作屈肘伸肘的模型。( 提示:用皮筋代替骨骼肌时, 长短要合适,以使关节能够运动。) 屈肘时,肱二头肌__,肱三头肌__。屈肘舒张收缩肱二头肌肱三头肌伸肘伸肘时,肱三头肌__,肱二头肌__。收缩舒张肱二头肌肱三头肌思考: 运动还需要哪些系统的参与,请说明你的理由。游泳运动员摄入的脂肪量控制在总热量的 30% 左右, 不主张使用高脂肪膳食。游泳前:吃些易消化的低热量的碳水化合物。例如:苹果、梨、酸奶、脱脂牛奶等。。游泳后:用水或运动饮料补充水分,用高热量物质进一步补充能量。还要增加蛋白质和少量脂肪例如,西瓜、菠萝、月饼、面包、软糖、米糕、蜂蜜等。小结
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