普通高校一年级女生网球选项课教法浅探.doc

普通高校一年级女生网球选项课教法浅探
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普通高校一年级女生网球选I页课教法浅搽
华北电力大学体育教学部王久忠
[摘要]网球课作为诸多项选择项课中较受大学生欢送与喜爱的课程之一,在教学形式,
的教学实践,本文总结了一套较为有效的教学手段,能使学生在较短时间内较好地掌握网球的根本击球方法.
[关键词]网球教学手段击球方法

网球因高雅,
出现,%都未接触过这项
,在短时间内让学生掌握一定的网球技
术,
身体普遍增高,,跳及力量素质下降较明显,这些
,笔者总结了一些
较为有效的教学方法.


根据大学女生的特点及网球运动必备身体素质的要求,我们确定
了以东方式握拍为主,这样有利于以后击球技术的动力定型.

①无球拍两人练习:,只限
单手接,由原地向跑动接过渡.
②持拍练习:,
,并要求利用好拍心(拍点).
这样的练习除了熟悉拍性和球性,同时也加强了力量素质.

由固定位置击球到移动中击球(不同落点)学生的动作由不标准到
比拟标准,开始击球时正,反手击球尽量同步进行,这样防止了正手击
球换成反手击球时的不能及时换握拍位置,
球动作概念得到了强化,又有利于技术动作概念的记忆,运动技能的形
,在技术教学的同时既加强了师
生问的信息交流,又能尽量减少错误动作的发生.

开始学习动作有不协调,吃力,僵硬的感觉,且单一练习如果球不
到位,,
练习密度大,,容易建立正
,在
这个阶段运用多球练习,使学生在固定的区域里击球,形成动力定型,
建立正确的肌肉概念,能及时纠正错误动作,
～15球,一次课每个
学生能完成5～6组,动作的提高比拟明显.

,落点
,能将球击到场
地内.
3-3有利于提高教学质量
提高教学质量的前提就是要掌握技术动作,多球练习的优势就在
于〞时间短,见效快〞,它可使初学者在短时间内建立动力定型,并在练
习过程中,在老师的提示下,
作的改正,
率的前提,击球命中率提高后,学生在单位时间内练习的次数增多了,
教学质量自然又上了一个台阶.