快 速 跑 (直 线).doc

快 速 跑 (直 线)
第十周第三课
授课教师：张海宏 单位：西安市新城区西光实验小学韩森寨分校
教材
快速跑
快速跑（30米）
投掷游戏
重点难点
跑成直线、跑的自然协调、摆腿蹬地有力；身体平稳。
课
的
目
标
明白快速跑的基本技术，加强“严格遵守规则”的意识。
正确掌握快速跑的基本技术，提高跑的能力，发展学生的灵敏、速度、协调等素质。
培养学生创造性思维能力及自己解决问题的能力，培养学生自觉、刻苦、合作的优良品质和激发爱国主义情感。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
一
6’
体育委员整队，检查报告人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求。
热身操
伸展运动 体侧运动
体转运动 下蹲运动
下肢运动 腹背运动

4'
队形：
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x


★
教与学的方法：
队伍整齐，精神饱满
随教师一起练习。动作舒展大方。
预期目标：
养成礼貌、守纪的好习惯
培养学生养成正确的科学的锻炼身体的行为习惯和方式。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
二
8’
学生进行各种象形动作的练习。
教与学的方法：学生成四路纵队面向跑道在教师的指导下进行练习。
预期目标：积极动脑，培养创新能力。发展学生的运动兴趣和爱好。
三
13'
投掷游戏：
注：肩上屈肘，快速挥臂。
3-5
4-6
3-5
队形：
x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
教与学的方法：
学生进行练习，教师随时进行指导。
学生进行比赛，看一看谁投的远，谁投的准。
及时进行表扬鼓励，使其更加努力练习。
预期目标：
培养良好的体育道德风
培养良好的师生良性互动，情感交融。