武术：后压腿、仆步.doc

武术：后压腿、仆步
学校：英德市九龙镇中心小学 年级：四年级
教师：黄亚胜
课时
内容
武术：后压腿、仆步
教学
目标
认知目标：了解武术中有后压腿、仆步动作要领
技能目标：学会武术中后压腿、仆步的动作，提高柔韧性。
情感目标：体会运动带来的乐趣，培养学生对武术学习的兴趣。
重点
难点
课堂内容
组织教法和学练法
时间
课堂
部分
教师活动
学生活动
开
始
部
分
课堂常规：
，清点人数，检查服装，向老师报告出勤情况。

、要求及注意事项。
。

教法：
、手势、哨声指导学生集合，清点人数，检查服装，向学生问好。
。
。
组织：
全体学生面向老师呈四列横队集合：
组织队形：
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

(图一)
学法：
，自查服装是否有尖锐物品。
。
要求：
、静、齐。

。
3
分
钟
准
备
部
分
一、热身跑







、腕关节运动
二、热身游戏
：
坐地起身
：
（1）要求四个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上。
（2）不用手撑地站起来
（3）随后依次增加人数，每次增加2个，直至10人
教法：
。
，并带领学生进行徒手操练习。
。
。
教法：
。
，并组织其他学生在合适位置观看示范。
。
要求：声音洪亮，讲解清晰。
组织队形：
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
（图二）
学法：
。
。
。
。
，争取获得游戏胜利。
要求：
。
。
4
分
钟
3
分
钟
基
本
部
分
。
后压腿的动作方法：如下图所示，学生背对肋木站立，右（左）腿向后举起，将脚背放在高低适中的肋木上，脚的脚面绷直，双手叉腰，压腿时身体上体后仰，腰直立。双人练习时，帮助者在后，托练习者的膝向上推，练习者上体同时后仰。
。
动作方法：学生两脚并步站立，两手抱拳于腰