户外拓展活动注意事项.docx

户外拓展活动注意事项
一、活动声明：
1、年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可参加本活动；
2、如有不适合运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加；
3、户外拓展活动和普通的旅行活动不同，具有一定的风险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后谨慎参加；
4、参加活动者必须严格服从组织方统一安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！
5、 活动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外拓展活动；
6、 活动中请各自保管好自己的财物，如有损失由自己负责；
7、 注意环境保护，尽可能保持环境的自然原始生态，不遗留任何垃圾；
8、 户外活动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境、交通状况等不可抗外力因素影响）时，组织者有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；
二、活动注意事项：
1、 饮用水
请自备饮用水，建议至少6瓶/人，平时饮水量大者可自行携带或当地购买以补不足；
2、 个人衣物
第二天活动与水有关，且住宿当晚能洗澡，请至少准备2套以上内外替换着装；
3、 个人其他物品：自备洗漱、卫生、防晒、防蚊虫、相机、摄像机、手机等；雨伞或遮阳帽，晴天遮阳、雨天挡雨。
第二天活动过程中，物品可能会接触到水，需做好防水措施；
4、 包：1个大包（袋、行李箱），1个小包（建议）
注意：大包（袋、行李箱）用来装所有个人物品，可放车上或房间；
小包（双肩小型背包、腰包），主要用来携带活动中所需的食物和水、或其他物
品；
5、 药品
某些病痛疾患者须自备相关药品，以备不时之需；
6、 其他事项
指甲建议修短，以免折断
长发建议用束扎绳固定
三、个人着装说明
1、鞋。必须穿着运动鞋、旅游鞋或溯溪鞋，禁止穿着皮鞋、泡沫凉鞋或带跟的其他鞋类！第二天如果漂流，鞋子肯定会湿，如需要请带好备用鞋。
2、着装要求：9月天气比较好，室外仍然有些炎热，白天活动最好穿户外的快干衣（如图），如没有应尽可能选择潮湿后不透的、轻薄一点、宽松一点、容易干一些的衣裤；紧身牛仔裤不建议穿，注意衣物请至少带两套以上。
另如多云、小雨天或降温，请带上外套秋裤，做好保暖措施。
户外拓展活动注意事项 [篇2]
1、 着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；
2、身体有习惯