立定跳远教案.doc

立定跳远教案
教材
教学内容：立 定 跳 远 单 腿 跳 游 戏
教 学 目 标
1、让学生了解和掌握立定跳远的作用和意义。
2、通过教师指导和学生自主探究式学习使学生掌握立定跳远的技术和动作要领及方法。
3、培养学生竞争意志品质、刻苦耐劳精神。建立自信心和积极进取的优良品质和体育意识。
教学重点、
难点、关键
重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸。
难点：落地前的挺身收腹举退及落地缓冲。
关键：脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。
教学过程
教学内容
教师活动及教法
学生活动及组织形式、要求
时间
强度
次数
开 始 准 备 部 分
一、整队、检查服装、师生问好，宣布本节课的主要内容，安排见习生。

二、热身游戏（抱团）
一、执行教学常规，口令指挥。
要求：态度亲切，口令准确，精神饱满。
二、游戏方法和规则：方法：学生站成圆圈，按逆时针方向慢跑，教师突然喊出一个数字，学生立即与邻近的同学按数抱成一团。规则：学生不能用推、拉动作挤出已抱成团的人，学生没喊口号以前不能结伴、说话等方式合伙。
三、要求：教师讲解清楚、简单扼要。注意游戏当中的安全。
四、教法：讲解、练习。
1、认真执行教师安排，队列队形站立如下：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。
要求：精神抖擞，态度端正，认真听讲。
3、认真听讲、积极参与游戏活动，团结友爱遵守游戏规则，
X X X X
X X
☆
X X
X X X X
要求：认真、积极、迅速、整齐。
2分
10分
小
中
三次
基 本 部 分
立 定 跳 远
一、组织全班成四列横队站在跳远坑两侧，
二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，最后预摆用身体体重使劲下压立即，两脚脚尖快速用力蹬地，两臂向前上方摆动到肘关节以肩同高后突停，并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲，脚跟落地脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。
三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以肯定和表扬，及时纠正学生的错误动作和容易出错的动作和细节。
四、教师示范并讲解立定跳远动作要领
五、要求：示范规范，讲解细致易懂，并讲清楚重点、难点、关键。
六、示范法、讲解法、练习法。
组织形式：
X X X X X X X X X
X
☆

X X X X X X X X X
一、（1）认真按照教师要
求开动脑筋，积极摸索
探究最后预摆用体