《排球正面双手垫球》.doc

《排球正面双手垫球》
任课教师：刘涛 班级：初2020级4班 人数：50人
学习
内容
1、排球：学习正面双手垫球
2、排球接力游戏
课时
第四课时
教学
目标
1、运动参与目标：让学生具有积极参与体育活动的积极态度和行为，重点培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，为奠定终身体育锻炼基础。　　
2、运动技能目标：通过学生练习，本节课使学生完成自垫球10个，对垫球5个来回。
3、情感目标：通过学生练习，培养学生对排球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和思维能力，培养集体荣誉感、体验成功感。　　
　
教学重点
夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。　
教学难点
“插、夹、提、送”协调一致，球到位。
教学准备
操场、排球25只，标志杆4个。
课堂
要素
学练内容
教师活动
学生活动
组织队形
开始部分
课堂常规
师生问好
二、快乐跑步：
绕篮球场底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑
三、排球热身操：
1．肩颈运动
2．扩胸运动
3．体转运动
4．腹背运动
１．检查常规。
２．师生亲切问好。
３．宣布本课的内容、目标与要求。
４．安排见习生。
1．教师讲清方法和要求。
。
3．要求学生前后保持一定的距离。
。
。
１．体委整队向老师报告。
２．学生认真听讲，进入角色。
要求：精神饱满，情绪活跃。
；
，保持与前面同学间的距离。
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○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
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☆
☆教师○男生●女生
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
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5．压腿运动
6．拉伸运动
7．膝绕环运动
8．膝踝腕关节活动
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☆
四列横队（体操分散队形）
基
本
部
分

一、排球正面双手垫球
（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）
 
（二）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松
 
（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面
 
(四)用力的顺序：两脚由下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。
（五）垫球动作口诀：
1．教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和