《立定跳远》教案.doc

《立定跳远》教案
教 学
内 容
1、立定跳远
2、游戏: 单腿跳跃
器 材
1、垫子6个 、标志杆6个。
教
学
目
标
认知目标：通过学习95％左右的学生掌握立定跳远的技术动作。
技能目标：学生通过立定跳远的学与练，发展学生弹跳力和身体协调性。
情感目标：通过教学培养学生勇于克服困难、善于思考及集体荣誉感，同时让学生体会成功的喜悦。
教 学 重 点、难点
重点：向前上方摆臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要缓冲。 
难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合。
程序
主 要
内 容
学 生 活 动
教 师 指 导
组 织 要 求
时间
次
数
开 始 部 分
一、常规 
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。 
3、提出本课教学内容与要求。
1、体委整队检查人数，向老师报告。
2、师生问好，安全警示和服装检查。
3、精神饱满，注意力集中。
1、师生问好。
2、宣布本次课内容和要求。
队形： 
○○○○○○○ 
○○○○○○○ 
●●●●●●● 
●●●●●●● 
▲ 
要求：快、静、齐 
动作规范 
2、要有力度 
3、整齐划一
2分钟
1
准 备 部 分
一、队列练习 
立正、稍息、向右看—齐、 向前—看、向左—转、向右—转、向后—转 
二、准备活动 
（喊数抱团）  
（颈部、肩部、胸部、腰腹、膝关节、腕关节、踝关节）
1、认真听老师讲解示范。 
2、按要求做准备活动。
提出队列练习要求。
喊口令带学生做准备活动
讲解示范协调性动作。
2、教师领操配乐进行。
3、激发情绪引导学生积极热身。
○○○○○○○ 
○○○○○○○ 
●●●●●●● 
●●●●●●● 
▲ 
要求：同学们在教师引导下站好位置积极热身。
8分钟
2*8
基 础 部 分
教授立定跳远
讲解并示范其动作要领。
学生分成5组，使用教具进行原地跳跃练习。
学生做摆臂向上跳起越过垫子练习，落地时
前脚掌，落地轻巧。

素质练习
跳跃小游戏“单脚跳跃”
学生倾听，观看。
学生分成五组，做摆臂跳跃练习。
学生做摆臂向上跳起练习。落地时前脚掌，落地轻巧。
学生分小组练习立定跳远，设置高度不同的跳跃。
学生分组练习，每组推荐一名同学进行展示。

哨声一响，各队排头开始跳过本组的垫子，然后进行单脚跳跃绕过标志杆后换脚跳回原地与后面同学单手击掌出发。
讲解并示范其动作要领。
教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
对每组推荐的同学进行评价。