吸烟的危害讲座.doc

健康教育活动记录表活动时间: 201 2年 11月 28日活动地点:济阳县垛石镇中心卫生院会议室活动形式:健康教育知识讲座活动主题: 吸烟的危害组织者:济阳县垛石镇中心卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别:农村居民接受健康教育人数: 35人健康教育资料发放种类及数量: 35份活动内容: 1、烟草中有害物质的分析, 2 、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟活动总结评价: 参加讲座的居民了解了吸烟的危害,与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□签到表填表人: 陈月光负责人: 赵敦青填表时间: 201 2年 11月 28日济阳县垛石镇中心卫生院吸烟的危害健康知识讲座(一)吸烟的危害吸烟被世界卫生组织( WHO )称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道,目前全国每天有 2000 余人死于吸烟,预计到 2050 年将增至 8000 人。在与吸烟有关的死亡病例中,慢性肺部疾患占 45% ,肺癌占 15% ,食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话,目前的年轻人将有三分之一死于烟草,其中一半以上的人将过早死亡,其死亡就发生在 35至 69 岁期间。世界卫生组织研究发现:烟龄超过十年、每天吸烟量超过 20 支的烟民,已处于深度吸烟中毒状态: 咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实, 每支烟燃烧时释放出 4000 多种化学物质, 几十亿个颗粒, 其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等 69 种致癌物。这些有害物质吸入人体,黏附在气管壁和肺泡上,易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌; 而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少, 造成高血压、心脏病等心脑血管疾病; 尼古丁使大脑神经产生依赖, 使吸烟者精神萎靡, 性功能下降。解剖学证实: 十年烟龄以上的吸烟者, 肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验: 10 年以上烟龄吸烟者,连续抽完 20 支烟,实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完 60 支烟,实验者呼吸困难,进入中毒昏迷状态! (二)为什么要戒烟 1 、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。三十五岁以上,用避孕药并吸烟的妇女,有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产, 或生出来的婴儿畸形。十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人, 对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。 2 、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人,其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。 3 、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难,将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下,然后乘 365 天,这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数,这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想, 你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体,还是宁愿花这笔钱在别的用途上。 4 、戒烟使社会接纳你跟以前比起来, 吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份公开场合都禁止吸烟, 很多公司都希望聘用不吸烟的人,你的朋友们也许会请你不要在他