玛卡吃法大全_10种吃法供你选[1] 2.doc

三力康玛卡 10 种吃法供你选玛卡制品目前主要有两大类:一是初步加工,将玛卡干果磨成粉或切成片; 二是深度加工,通过现代工艺将玛卡粉破壁后制成的超微粉,其有效成分可以直接服用被人体迅速吸收;解决玛卡干果、切片服用不方便的问题。玛卡干果、切片与其他食物配合,通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用,制成美味的玛卡食品。下面就是目前比较常见的 10种玛卡吃法。吃法 1: 直接服用玛卡超微粉,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。可以每天吃 3 次,每次 10 克即可。吃法 2:在炖鸡、鸭、牛羊肉、排骨、汤等时,在停火前 30分钟加入 30克玛卡切片/2000ml 汤,饮用 50ml/ 天; 吃法 3: 将玛卡切片和白酒,按重量(g): 体积(ml) 为 1:20 泡 50 度以上的白酒 3周,饮用 25ml/ 天;泡后的玛卡片可按用法 1继续食用; 吃法 4: 将玛卡切片 10克(2-3 片) 加开水( 保温杯每次约 300-500 毫升)泡20 分钟喝,泡 4次后的玛卡片可直接食用; 吃法 5:玛卡小米粥的做法, 把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥, 粥熟前 25分钟加入玛卡干片至粥熟; 吃法 6:玛卡干片 30g 、红枣 10 枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮 30分钟即可; 吃法 7: 将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分, 扩散在锅底的汤汁中,一般而言, 2-3 人食用,可放入三个完整玛卡的切片。吃法 8:把1 或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/ 杏仁或坚果糊的果汁, 混合玛卡超微粉和牛奶,最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做