大学心理训练发展论文.doc

2012-2013 学年第一学期心理发展训练课程心得报告论文题目: 我的认识与收获姓名: 朱中考学号: 1109010118 学院: 农学院班级: 农业资源与环境 11b 班指导老师: 杨满云老师我的认识与收获很高兴大学开设了这门课程。一个学期在大学生心理训练发展课上,我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展, 人们的生活节奏正在日益加快, 竞争越来越强烈, 人际关系也变得越来越复杂; 由于科学技术的飞速进步, 知识爆炸性地增加, 迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”, 人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为当代大学生, 我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体, 还有我们自己许多特殊的问题, 如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题, 理想与现实的冲突问题, 人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍, 增进心身健康, 以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境, 预防精神疾患和心身疾病的发生, 加强对大学生的心理健康教育, 就是这门课程最关注的问题。大学阶段, 是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段, 由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变, 许多大学生表现出不适应, 严重影响学习和生活, 所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质, 让大学生从各方面认识自我, 解剖自我, 拥有一个健康的心理, 并且积极向上的心起了一个推动作用。上课的杨老师非常有经验, 课形式等方面都非常好。首先, 课堂内容十分丰富, 涉及到大学生活各个方面, 不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划, 都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。其中给我印象最深的一课就是杨老师叫我们拿一张纸写下自己的人生目标,然后依次写下自己四年后的样子, 一年后的样子, 接着是一个月后的自己, 一周后的自己……渐渐地, 我发现时间越近越难写下去, 而且现在做的不是在为了达到四年后的样子在努力, 似乎毫无关系, 甚至背道而驰。原来我还没有个目标, 没有规划自己的人生, 甚至没有思考过我这一辈子究竟该干什么……我才发现我活得过于匆忙,过于无奈, 甚至不是我自己。忙得没有时间去思考自己, 思考生活, 思考人生了,只剩下忙……下课后我用了两个小时反思了我的经历, 我现在的处境, 以及我的未来,并且每天晚上睡觉前花十多分钟思考我今天做了什么事,该做却没去做的事, 是不是在朝着我的目标前进, 孔子说: 吾日三省吾身, 我们不是圣人, 但我们至少一天要反省一次, 这是迈向成功的第一步。许多我们困惑不解问题, 经过老师的点拨, 豁然开朗。关于如何了解自己的性格, 多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做, 而这些心理测验都是十分专业准确的, 老师会一一讲解分析,结合性格特点,生动的加上具体的典型的任务形象, 帮助我们理解。这个过程中, 老师还十分鼓励我们交流讨论, 这样不仅能取得更加全面的认识, 也是对我们的一种心理能力的训练, 在交流过程中也能交到许多朋友, 拉近了学生之间的距离, 活跃了课堂气氛。更可贵的是, 课程的设置也