内容:1、50米快速跑2、游戏:计时
目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程
开始部分
教学内容:1、整队、报告人数、师生问好!布置本课内容和要求。
2、准备活动
3、站立式起跑练习
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四列横队，体操队形
教学内容:
一、50米快速跑
1、重点:能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动:把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑
2、听口令追逐跑
要求:认真、跑直线
次数:2时间:5分钟强度:中
二、计时跑(游戏)
重点:提高学生快速跑的能力
达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力
教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥
:第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动:1、学生听口令做，四人一组
2、要求:动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.
次数:3_5时间:16分钟强度:强
教学内容:1、放松2、课后小结
达成目标:通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动:口令指挥
学生活动:听口令、音乐做组织:体操队形
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