体育舞蹈教案.doc

体育舞蹈教案.doc体 育 舞 蹈
任课教师：梁丹茹
课
的
1 、
学习身体的基本姿态
身体重心升降
基
本
2 、
学习华尔兹基本步伐
内
容
3 、
身体素质练习
与
任
务
课
的
时
课 的 内 容
部分
间
分
准
12
一、课堂常规
备
部
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
分
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、形体操练习
头颈部练习
手位练习
腰部拉伸练习
站姿练习
提踵练习
重点：讲解各动作要点
课
的
时
课 的 内 容
部分
间
基
70
华尔兹：
本
1、
部
学习身体的基本姿态
身体重心升降
分
单人练习：两脚并拢自然伸直站立，两臂自然张
开，肘关节几乎与肩平，两掌心稍向下，同时双
腿做半蹲 -直立的反复练习。

教 案
教
1、
身体重心升降
学
重
2、
华尔兹左转步，右转步
难
3、
双人配合
点
组 织 教 法
组织队型：（图示）
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
O—教师
X X X X X X X X X X X X
X—学生
O
要求： 1、
整队报到快、静、齐。
2
、
精神饱满，声音宏亮。
3
、
注意力集中，热身操充
4
、
徒手操动作舒展到位，
关节。
组 织 教 法
动作要求：
上体必须保持正直重心稍向后，头部稍
组织教法：
由教师讲解动作要领
单人作站立姿势练习（两臂张开）
单人作重心升降的练习
双人练习：两人相对而立，男生 -右手五指并拢，
放在女生左边肩胛骨下方。 从肩膀到手肘整个右
上臂向下倾斜，而以下的手肘到手之间成直线。
左手握住女生右手大拇指和食指之间， 女生其余
手指并拢。 女生 -左臂轻轻地放在男生的右臂 （右
肩下方），右臂从肩膀到手肘间稍后下倾斜，然
后手肘往上倾斜朝向男生的左手， 手指稍折握在
男生的左手的大拇指和食指之间的位置。
2、 学习华尔兹基本步伐
左、右并换步，
左转步，右转步
把左转步、右转步分成转 1/4 和转 1/2 进
行练习 1
身体素质
男生 : 腹肌练习和腰背部练习
女生 : 仰卧起坐和腰背部练习
课
的
时
课 的 内 容
部分