一起学习去
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早 餐 很 重 要
早餐吃得好
午餐吃得饱
晚餐吃得少
如果不吃早餐~~~
导致营养不良、贫血、肥胖
……
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请享用
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粗 粮 很 重 要
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粗粮
避免肥胖
预防糖尿病
增强胃功能
消化系统更健康
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水果很重要
……
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每日一苹果，医生远离我
水果之王
防止肥胖
美白牙齿
排毒养颜
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吃水果的最佳时间为
饭前1小时和饭后2小时。
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是不是进口的水果更有营养?
烂水果削掉腐败部分后还能吃吗?
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1、坐着吃饭
2、饭前喝汤
3、晨起喝水
4、每顿不能吃太饱
5、在一顿饭中间不要大量喝水或喝汤
最健康的日常饮食习惯
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