两岁宝宝的营养食谱
篇一：两至三岁宝宝每日营养食谱
两至三岁宝宝每日营养食谱 早餐(7:00)：稀饭米25克 肉松10克
早点(9:00)：牛奶或豆浆150毫升，饼干两块午餐(11:30：青菜土豆肉沫饭（大米50克、肉沫50克），卷心菜虾皮汤（卷心菜25克，虾皮少许）
午点(3:30)：赤豆卷（面粉25克、赤豆5克、糖10克），牛奶100毫升
晚餐(7:30)：胡萝卜鱼丸碎菜面（胡萝卜25克、鱼丸25克、面条25克）
2岁7个月宝宝每日营养食谱举例 A
8：00 早餐 牛奶200毫升 芝麻烧饼1个 10：00 早点 香蕉1个
鱼肝油3滴，钙l克 11：30 午餐
馅饼(面粉50克，肉末50克，葱20克，白菜20克) 小米粥(小米10克) 15：00 午点 牛奶200毫升 膨化玉米花10克 18：00 晚餐
米饭1碗(米50克) 猪肝炒黄瓜(猪肝30克，黄瓜30克，木耳10克)
胡萝卜蛋汤(胡萝卜20克，蛋1个)
2岁3个月宝宝每日营养食谱举例 A
2岁3个月宝宝每日营养食谱举例 C
8：00 早餐 牛奶200毫升 豆粉10克
烙饼(面粉10克，鸡蛋1个) 10：00 早点 橘子1个 鱼肝油3滴 11：30 午餐
肉卷(面50克、肉末20克、葱10克)
红红豆腐(猪血20克、豆腐20克)
丝瓜蘑菇汤(各20克) 15：00 午点 牛奶200毫升 蛋卷1个 18：00 晚餐
米饭1碗(米50克)
炖牛肉、炒扁豆、洋白菜豆腐汤(洋白菜20克、豆腐20克) 酸菜粉条汤(酸菜30克，粉条10克，肉片10克)
8：00 早餐 牛奶200毫升 果酱馒头1～2片 10：00 早点 豆腐脑1碗 鱼肝油3滴 橘子1个 11：30 午餐
米饭1碗(米50克) 酥鱼(鱼50克)
炒绿豆芽(豆芽50克)
小白菜虾米皮汤(菜10克，虾米皮10克) 15：00 午点 膨化米花l0克 18：00 晚餐
猪肝片炒面条(面50克、肝20克、黄瓜30克、木耳10克) 青菜豆腐汤(青菜20克、豆腐20克)周三
2岁8个月宝宝每日营养食谱举例 3
2岁1个月宝宝每日营养食谱举例2
2岁1个月宝宝每日营养食谱举例1
8：00 早餐 牛奶200毫升 馒头片1～2片 10：00 早点 白启水1杯 饼干2块 11：30 午餐 米饭1小碗 清蒸鱼(50克) 豆腐(30克) 青菜(30克) 15：00 午点 牛奶200毫升 梨1个
18：00 晚餐 馒头1个(50克) 蒸蛋羹(鸡蛋1个)
肉片炒洋白菜(肉20克、洋白菜30克)
2岁1个月宝宝每日营养食谱举例4 周六
早餐(7:00)：蛋花粥（米30克、蛋10克），馒头片(20克） 早点(9:00)：牛奶或豆浆150毫升，饼干两块
午餐(11:30)：青菜肝末胡萝卜饭（米50克、青菜50克、胡萝卜25克、肝末40克），黄豆芽豆腐汤（黄豆芽10克，豆腐20克）
午点(3:30)：芝麻元宵（芝麻粉10克、糯米粉10克、藕粉
10克、
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