《体育保健学》实验教学方案大纲.doc

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《体育保健学》实验大纲
课程名称：体育保健学
英文名称：Sports Health Care
大纲主笔人：
实验指导书名称：运动人体科学实验指导书
一、学时学分
总学时：54
总学分：3
实验时数：16
二、实验的地位、作用和目的
本实验课的任务是使学生初步了解体育保健学的实验研究方法，掌握其基本技能和方法，包括人体测量、机能检查的常用方法及评定，按摩操作、急救技术、康复方法等，主要培养学生的动手能力及严格的科学态度和作风。
三、基本原理及课程简介
《体育保健学》是体育与医学相结合的一门综合性的应用学科，主要研究与体育运动有关的医学问题。在运动实际中运用医学的知识和技能，对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治运动伤病，增强体质，保障健康和提高运动成绩的目的。因此，《体育保健学》是体育院校学生的一门必修课程。
根据《体育保健学》课程教学大纲，制定本实验教学大纲。根据教学大纲规定，本实验课为16学时，共8个实验。
四、实验方法与基本要求
。
。
、急救基本技术。
五、考核与报告
(按摩)。
。
设备与器材配置
：人体一日需热量测定，骨盆测量计、墨水、方盘。
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：体质测试与健康检查，血压计、听诊器、秒表。
：按摩（基本手法），爽身粉。
：按摩（身体各个部位按摩1），爽身粉。
：按摩（身体各个部位按摩2），爽身粉。
：按摩（穴位按摩、运动前中后按摩），爽身粉。
：急救基本技术，绷带、止血带。
：常见运动损伤的检查，按摩床。
七、实验项目与内容提要
序号
实验名称
内容提要
每组人数
实验时数
实验者类别
所在 实验室
备注
1
人体一日需热量测定
脊柱形状检查
胸廓形状检查
腿的形状检查
足弓形状检查
27
2
本科生
体育保健
2
体质测试与健康检查
一次机能试验
27
2
本科生
体育保健
3
按摩（基本手法）
推摩、擦摩、揉法、揉捏、搓法、按压、叩打、抖动、运拉。
27
2
本科生
体育保健
4
按摩（身体各个部位按摩1）
颈部、上肢部
27
2
本科生
体育保健
5
按摩（身体各个部位按摩2）
腰背部、下肢部
27
2
本科生
体育保健
6
按摩
穴位按摩、运动前中后按摩
27
2
本科生
体育保健
7
急救技术
绷带包扎法
外出血止血法
27
2
本科生
体育保健
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8
常见运动损伤的检查
肩痛弧试验、踝关节前抽屉试验、膝关节过伸试验、膝关节过屈试验、浮髌试验、韧带紧张试验、膝关节外翻应力试验、麦氏实验
27
2
本科生
体育保健
 体育保健学实验指导
 
实验一    人体一日需热量测定
一、实验目的
通过本实验使学生学会运用活动观察计算的基本方法，学会运用对人体一日需热量进行测定的基本方法。
二、实验原理
应用由直接或间接测热法所取得的人体各项热能消耗的数据，计算其实际活动的热能消耗，详细观察记录人体一天(24h)中，各项活动的内容和时间(以min计)，然后归类相加，将全天各项活动的热能消耗量相加，再乘以体重或体表面积，即得出人体一天活动的热能消耗量。在此基础上再加上l 0％的食物特殊动力作用所消耗的热能，就是人体一天的需热量。
三、实验器材
人体各项活动热能消耗数据表格资料，计算工具。
四、实验步骤
（一）查找各项活动或动作的单位热能消耗值(KJ/m2/min、Kcal/m2/min)。（1 Kcal= KJ）
（二）记录人体一天身体各项活动内容的名称及其所占用的时间，计算各项活动或动作的热能消耗值，登记在实验报告的相应栏目内。
（三）合计1日（1440 min）单位体表面积消耗的热量D (KJ/m2 、Kcal/m2)。
（四）计算人的体表面积（m2）=(cm)+(kg)-。
（五）计算身体1日内各项活动的耗热总和E（也可用其它方法计算，如体重）。
             E =D×体表面积
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（六）计算受试者食物特殊动力作用耗热量H
             H＝E.×l0％
（七）受试者身体一日需热量S(KJ/d、 Kcal/d)
             S＝E十H