蕃茄炒蛋怎么炒才更好吃.doc

本文整理于网络，仅供阅读参考
: .
蕃茄炒蛋怎么炒才更好吃
番茄是我们生活中比较常见的一种蔬菜，番茄中含有大量的 维生素，经常食用有很好的美容养颜和减肥的作用，并且番茄的 吃法也是多种多样的，其中番茄炒蛋由于制作方法简单，而且口 味酸甜适口受到了很多人的喜欢，但是想要制作的更加好吃要掌 握好制作方法，下面一起了解下蕃茄炒蛋怎么炒才更好吃。
蕃茄炒蛋怎么炒才更好吃
材料：鸡蛋3个、西红柿150克；
配料：植物油4汤匙，盐适量，糖1小勺。
制作过程：
1. 将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。
2. 将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。
3. 炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
4. 将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒 入鸡蛋翻炒几下出锅即成。
技巧：
炒制此菜时，要旺火速成。虽然这道菜是最普通的家常菜， 但炒的好坏一眼可知。这才叫烹饪技法。鸡蛋中加水淀粉可以使 鸡蛋口感更爽滑。
鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很不错实例。在丰富营养的同 时，还具有健脑抗衰老的做用。
有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取的了出人意料的惊 人成效。鸡蛋中含有较多的维生素 B2,它可以分解和氧化人体内的 致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对 肝脏组织损伤有修复做用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生。
很多人岁蕃茄炒蛋并不陌生，但是想要做出色香味俱全的食 物就需要我们更好的掌握好制作过程，上面就是对蕃茄炒蛋怎么 炒才更好吃的介绍，通过了解之后我们也可在工作之余通过制作 美食的方法来释放工作带给我们的压力。